تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد اذنكم انا بلعب كورة بس بتعب جامد جدا من اول ربع ساعة جرى عملت اشعة
21 يوليو 2018
877
السلام عليكم بعد اذنكم انا بلعب كورة بس بتعب جامد جدا من اول ربع ساعة جرى عملت اشعة على صدرى وطلع عندى التهاب الشعب الهوائية خدت العلاج وبردك تعب جامد وبنهج جامد عايز اى حل ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل هو ممارسة الرياضات الهوائية ( السباحة , الهرولة , الدراجة الهوائية , الجري بشكل تصاعدي من مدة قليلة للأعلى وهكذا ), لتزيد من قدرة القلب على ضخ الدم ومن قدرة الرئة على استعياب الهواء ما يحدث من تعب هو ان العضلات لا يصلها الاكسجين بشكل كافي لانك تتنفس تنفس سطحي.
الحل تمارين الكارديو والأيروبيك.
الدكتور وصفي الغول
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B0%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B3-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%A8%D8%B9-1188641
الدكتور وصفي الغول
أخصائي علاج طبيعي
الحل هو ممارسة الرياضات الهوائية ( السباحة , الهرولة , الدراجة الهوائية , الجري بشكل تصاعدي من مدة قليلة للأعلى... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يوليو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنت بلعب كوره واتخبط في سمانة رجلي ورمت وقعدت اسبوع بعملها بمراهم وحاجات ومش...
متابعة طبيب اوعيه دمويه لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنت بلعب كوره واتخبط في سمانة رجلي ورمت وقعدت اسبوع بعملها بمراهم وحاجات ومش...
طالما الالم و الورم طول يبقي في قطع في غشاء العضله لازم راحه تامه و مضاد التهاب و ارتشاح بعدين علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
انا كنت وقعت على ركبتى من سنة وعملت اشعة رنين وكانت النتيجة normal وعملت علاج طبيعى وركبتى اتحسنت وبعد فترة...
يجب عمل تمارين رياضية مكثفه
سؤال من أنثى سنة 33
السلام عليكم انا رحت الجيم ولعبت علي العجله وانا بقالي فتره منقطع عنه حاولي شهر جالي شد عضلي جامد كنت...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة
انا عندى 3غضاريف ٣و٤ و٤و٥ و٥وsi بقالى سنتين وكنت بعمل علاج طبيعى وكنت كويسة من سنة عملت عملية البواسير من...
عليك المتابعه مع طبيبك الجراح لإجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة 24
بيجيلى وجع شديد جدا فى عظامى و ساعات بفقد الإحساس بالقدمين من أول الركبة لحد تحت .. بتعب بسرعة من...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
لو سمحت انا رجلي اليمين وجعاني جدا بقالي اسبوعين وروحت للدكتور وعملت اشاعه رنين مغناطيسي وطلع عندي التهاب بسيط ف...
هل هناك سبب مثل كده او التواء او مجهود زياده ام التهاب مفاجئ
انصح بمراجعه الطبيب و نزود باسط عضلات و ممكن نحتاح جلسات علاج طبيعي او تمارين اطاله للاوتار
سؤال من ذكر سنة 28
انا اسمي محمود 23 سنه عندي وجع فى بين كتفي ورقبتى العرووق اللى فى رقبتى من جهه اليمين بتشد جامد...
المهم تشخيص حالتك انصحك بزياره طبيب اختصاص امراض الروماتيزم في الفحص السريري واجراء اللازم فالاسباب كثيره وسلامتك
سؤال من أنثى سنة
انا عمرى 15 سنة بس انا تعبانة اوووى من يومين كدة نمت وصحيت ظهرى كلوا وجعنى من او الكتاف لحد...
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي وتقييم حالة العمود الفقري
سؤال من أنثى سنة 30
السلام عليكم يا دكتور بعد اذن حضرتك عندي الم في عضم الفخد بيروح وييجي كل يومين كدا مع ذلك انا...
نعم قد يكون شد بالعضله او تمزق للالياف العضليه وهذا لا يقلق
العلاج بوضع كمادات حاره لمده 20 دقيقه كل يوم وتقويه للعضله بالتدريج
ممكن استخدام كريم مسكن ك فولتارين او مووف مع مساج للمنطقة وسيخف الالم تدريجيا مع التقويه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره