لدي جنف قطني في أسفل الظهر و لا أشعر بأي ألم به ، أريد زيادة وزني فهل أستطيع ممارسة رياضة كمال الأجسام (الحديد) ؟ دون إرهاق العمود الفقري و القيام ببعض التمارين الخاصة بالجذع العلوي دون الضغط على الضهر ؟؟؟ وشكراً جزيلاً دكتور

لا ينصح بعمل اي ممارسة لكمال الاجسام مادام العمود الفقري ليس في وضعه السليم وانما يمكن اجراء تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن

لدي انزلاق أسف الظهر والحمد لله لا أعاني ألام ولكن أخشى أن تتفاقم مستقبلاً.. نصحوني بمدرب حديد يعالج الانزلاق من خلال تقوية عضلات الظهر فما رأيكم؟ هل لعب الحديد بأوزان خفيفة يؤثر على الفقرات؟ وكيف أعمل على ترطيب الغضروف خشية أن ينشف؟

من اجل تحسين تغذية الغضروف لا بد من العمل على تقوية عضلات الظهر وممارسة الرياضة وخاصة السباحة

انا شاب قاربت ال 17 عاما عندي تقوس في الساقيين( اليمنى واليسرى) مصاحب لألم شديد في الركب عندالمشي فترة طويلة وألم في الساق كاملة عن الركض او القفز .. هل هناك طريقة لتخفيف التقوس؟ وهل اتناول فيتامين د؟

فيتامين د لن يحل المشكلة ازا كان هناك تقوس فعلي في الساقين .ينصح استشارة جراح عظام من اجل تقييم حالتك

ما تاثير الانحناء البسيط في العمود الفقري , بناء على صور الاشعة تم تشخيصي بانحناء بسيط و كسر قديم في العمود الفقري و التهاب الاوتار في الورك bursitis ما تاثير هذة الاصابات على الحياه اليومية و هل لها تاثير في خالة الزواج و الانجاب في المستقبل و ما الرياضات المفيدة في هذة الحالة ؟

الانحناء البسيط يمكن حله من خلال العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الظهر وتعديله من خلال الجلسات , التهاب محفظة الورك يمكن علاجها من خلال الادوية والراحة وعدم الاجهاد بالتمرين . نوع الرياضة المفضل في مثل هذه الحالة السباحة

اعاني من بداية بروز بسيط في الديسك في الفقرة( L5-S1) و امارس رياضة المشي وركوب الدراجة في النادي هل تؤثر هذه الرياضة على حالتي الصحية وهل أستطيع ممارسة تمارين المعدة ؟

ليس لديك ما يمنع من ممارسة الرياضة بما فيها تمارين المعدة

أعاني من تآكل بغضروف الركبة والتهاب مفاصل تنكسي ،اتناول المرممات ومضاد الاتهاب وفيتامين د 10000IU واقوم بتمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة لمدة 9 شهور ولكن لا اشعر بتحسن .سؤالي هو ما سبب اصابتي بهذا المرض رغم اني بسن صغيرة 19 عام ولا أعاني ابدا من الوزن الزائد فوزني 45 فقط وهل سأعاني طول عمري

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

عمري 19 واعاني من التقوس في الساقين.ودكتور العظام نصحني بعمل العملية وانا عمري 16 لكن اهل رفضوا واصبح يصاحب وجع الركب طقطقة بشكل كبير وصوت عاالي.فهل هناك تأثيرات جانبية لعملية تقوس الساقين بعمري الحالي ؟

يبدو ان لديك التهاب اوتار المرفقين , لا اثار جانبية تذكر لعملية تقوس الساقين , بفضل عملها لتخفيف الضغط عن المفصل والذي يؤدي الى خشونته وتاكله والحاجة المبكرة لتبديله , يوصى بالعملية