طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

بخصوص الاحساس بسيبان القدم

icon 13 مارس 2022
icon 496
بحس وانا نايمة او وانا جالسة احيانا او وانابعمل تمارين مثل تمارين كيجل او غيرها ان مشط القدم والصوابع فيهم سيبان كانهم مش حاسة بيهم لدرجة انى بتوتر وببقى مش عارفة ارخيهم بشدهم علشان احس بيهم الاحساس مش عارفة اوصفه بس بقى مزعج جدا كان مفيهومش روح لدرجة انى مبكملش التمارين من احساس بعدم الارتياح
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:

  • ضيق الأحذية أو الجوارب: قد يكون شيء بسيطاً مثل ارتداء أحذية ضيقة.
  • نقص التروية الدموية: يمكن أن تكون بعض التمارين والوضعيات تعوّق تدفق الدم إلى القدمين.
  • مشكلة عصبية: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى أطراف الأصابع.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم وهذه الأعراض المزعجة، ولكن يفضل عليك زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، من بينها:

  • ارتداء أحذية مريحة ومناسبة: حاولي ارتداء أحذية تناسب قدميك.
  • تدليك القدمين: يمكن محاولة تدليك وتخفيف التوتر في القدمين.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: جربي تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر العضلي.
  • كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على أصابع قدميكِ لتخفيف التوتر.

للمزيد:

 0 2025-05-23T11:22:19+00:00

سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:

سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:

  • ضيق الأحذية أو الجوارب: قد يكون شيء بسيطاً مثل ارتداء أحذية ضيقة.
  • نقص التروية الدموية: يمكن أن تكون بعض التمارين والوضعيات تعوّق تدفق الدم إلى القدمين.
  • مشكلة عصبية: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى أطراف الأصابع.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم وهذه الأعراض المزعجة، ولكن يفضل عليك زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، من بينها:

  • ارتداء أحذية مريحة ومناسبة: حاولي ارتداء أحذية تناسب قدميك.
  • تدليك القدمين: يمكن محاولة تدليك وتخفيف التوتر في القدمين.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء: جربي تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر العضلي.
  • كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على أصابع قدميكِ لتخفيف التوتر.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-03-13T17:20:44+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 مارس 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
بحة الصوت مقالات طبية
بحة الصوت
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
كيفية العناية بحب الشباب مقالات طبية
كيفية العناية بحب الشباب
حب الشباب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة