تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بخصوص الاحساس بسيبان القدم
تم إنشاؤها في 13 مارس 2022
تم تعديله في 23 مايو 2025
599
بحس وانا نايمة او وانا جالسة احيانا او وانابعمل تمارين مثل تمارين كيجل او غيرها ان مشط القدم والصوابع فيهم سيبان كانهم مش حاسة بيهم لدرجة انى بتوتر وببقى مش عارفة ارخيهم بشدهم علشان احس بيهم الاحساس مش عارفة اوصفه بس بقى مزعج جدا كان مفيهومش روح لدرجة انى مبكملش التمارين من احساس بعدم الارتياح
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:
- ضيق الأحذية أو الجوارب: قد يكون شيء بسيطاً مثل ارتداء أحذية ضيقة.
- نقص التروية الدموية: يمكن أن تكون بعض التمارين والوضعيات تعوّق تدفق الدم إلى القدمين.
- مشكلة عصبية: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى أطراف الأصابع.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم وهذه الأعراض المزعجة، ولكن يفضل عليك زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، من بينها:
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة: حاولي ارتداء أحذية تناسب قدميك.
- تدليك القدمين: يمكن محاولة تدليك وتخفيف التوتر في القدمين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: جربي تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر العضلي.
- كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على أصابع قدميكِ لتخفيف التوتر.
للمزيد:
0 2025-05-23T11:22:19+00:00 2025-05-23T11:22:19+00:00 2025-05-23T11:22:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-1573815#answer-0
سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:
- ضيق الأحذية أو الجوارب: قد يكون شيء بسيطاً... اقرأ المزيد
سلامتك، قد يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل مختلفة، من بينها:
- ضيق الأحذية أو الجوارب: قد يكون شيء بسيطاً مثل ارتداء أحذية ضيقة.
- نقص التروية الدموية: يمكن أن تكون بعض التمارين والوضعيات تعوّق تدفق الدم إلى القدمين.
- مشكلة عصبية: قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة إلى أطراف الأصابع.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الألم وهذه الأعراض المزعجة، ولكن يفضل عليك زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة، من بينها:
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة: حاولي ارتداء أحذية تناسب قدميك.
- تدليك القدمين: يمكن محاولة تدليك وتخفيف التوتر في القدمين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: جربي تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر العضلي.
- كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على أصابع قدميكِ لتخفيف التوتر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-03-13T17:20:44+00:00
2022-03-13T17:20:44+00:00
2022-03-13T17:20:44+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-1573815#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
ايدي ورجلي صارلهم يومين احس بضعف فيهم، لا اشعر بتوازن مثل انه ما بيهم عظام ،جدا ثقال واحس بالتخدير فيهم
سؤال من أنثى سنة
بقالي شهرين تعبانة أووي رجلي اليمين مش قادرة أمشي عليها، مش عارفة أي السبب الدكتور بقول تمزق أربطة وانا موقعتش...
سؤال من أنثى سنة 31
حاليا اشعر ب ألم شديد في جنبي وخايفة يكون حصل في حاجة وانا مش عارفة
سؤال من ذكر سنة 7
مش عارف لو كانت مشكله ولا لا بس اغلب اللي حواليا بيقولولي ان مشيتك فيها عرج بس انا مش حاسس...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين