انتفاخ كف اليدين مع الاصابع واحمرار والم لا يهدا الا بالماء البارد

سلامتكِ، الانتفاخ والاحمرار والألم الذي يخف بالماء البارد قد يشير إلى عدة احتمالات، فمن الأسباب المحتملة لانتفاخ اليدين والأصابع والاحمرار:

• التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في مفاصل اليد، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل العظمي. هذه الالتهابات قد تسبب انتفاخًا وألمًا واحمرارًا.
• متلازمة النفق الرسغي: هذه المتلازمة تحدث نتيجة للضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى ألم وتنميل ووخز في اليد والأصابع، وقد يصاحبها انتفاخ.
• الوذمة: قد تكون هناك وذمة (تجمع السوائل) في اليدين، وهذا قد يحدث نتيجة لأسباب مختلفة مثل مشاكل في الكلى أو القلب، أو بسبب الحمل.
• رد فعل تحسسي: قد تكون هناك مادة تلامسينها تسبب لكِ رد فعل تحسسي، مما يؤدي إلى التهاب الجلد وانتفاخ وحكة.
• التهاب الأوتار: التهاب الأوتار في اليد قد يسبب ألمًا وانتفاخًا، خاصة إذا كنتِ تقومين بحركات متكررة بيديك.

إليكِ بعض الحلول المقترحة لتخفيف الأعراض:

• كمادات باردة: يمكنكِ وضع كمادات باردة على يديكِ لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الانتفاخ والألم.
• رفع اليدين: حاولي رفع يديكِ فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
• تجنب المهيجات: إذا كنتِ تشكين في وجود مادة معينة تسبب لكِ هذه الأعراض، حاولي تجنبها.
• تمارين اليد: قومي بتمارين بسيطة لتحريك مفاصل اليد والأصابع بلطف للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التيبس.
• تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: أضيفي إلى نظامك الغذائي الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهابات، مثل الأسماك الدهنية، وزيت الزيتون، والخضروات الورقية.