انا عمري 20 سنه و اعاني من الم في اسفل الظهر من اليمين و اليسار و ذهبت الى الطبيب وقال لي يوجد شد في اربطه الظهر و اعطاني مسكنات و ادويه ولمن يوجد تحسن لمده شهر و نصف ايش الحل

في مثل عمرك قد يكون السبب شد عضلي ولكن في حال استمرار الالم مع الادوية ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية ومراجعة جراح عظام او اعصاب , من المفيد لك العمل على تقوية عضلات الظهر

عمري ١٥ سنه امارس رياضه السباحه وجيم اعاني الم اسفل الظهر وقفش بعد ان طرقعت ظهري منذ شهر ذهبت للطبيب قال بدايه ديسك وكتب ابيكوتيل وباسط عضلات القفش تحسن ولاكن الالم مازال موجود واحيانا يزيد فجاه من مرتين لثلاثه في اليوم ويعود الالم وهل ما يظهر في الاشعه هو سبب الم اسفل الظهر او ممكن يكون شد عضلي

عليك بعمل جلسات علاج طبيعي لتقويه عضلات اسفل الظهر والبطن والمتابعه المستمره

كنت اعاني من جفاف(تآكل) فالفقرة5 واخذت ادوية وحقن قبل 3سنوات وتعالجت.والان احس بألم في اسفل الظهر هل ممكن ان يرجع الجفاف للفقرة!! انا اعاني من ضعف عضلات الظهر وبدات التمارين لمدة اسبوع ومرات ياتيني الم في مناطق مختلفة من الظهر حتى بعد التمرين بس اخف

جفاف الغضروف او خشونة الفقرة ﻻ يزول وانما يتم الحد من تدهور الحالة .في مثل عمرك من النادر وجود خشونة اﻻ بسبب اصابة او انزﻻق غضروفي او نتيجة لضعف عضﻻت الظهر .انصحك مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية العضﻻت والسباحة

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم اسفل الظهر مع شد في العضلات

Q: سلام عليكم عندي الم مثل شد على اسفل يسار الظهر

عليك بالراحة واتباع التعليمات الصحية السليمة من عدم حمل الأشياء الثقيلة والنوم على فرشة مريحة ومسكنات موضعية للألم

Q: لدي تقوس اسفل الظهر ، هل يعالج بالتمارين الرياضية ام هناك علاج طبي او جراحي؟

العلاج حسب السبب عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لاجراء ما يلزم

Q: السلام عليكم انا اعاني من الم شديد في عضلات الساق والفخذ مع تنمل وبرود في القدم اليسرى مصحوب بالم اسفل الظهر ماهو السبب

الم الساق والتنميل فى القدم اليسرى نتيجه لغضروف غالبا قديكون L4-L5 OR L5-S1

Q: اعاني من الم اسفل الظهر يصل لاسفل القدم مع العلم اني اعاني من ضغط على اسفل الظهر هل العلاج الطبيعي يفيد في حالتي هذه ؟

عليك استشارة أخصائي تقويم عمود فقري

Q: عمري 26 سنه اعاني من انحناء خفيف في الظهر منذ سن المراهقة هل يمكن التمارين الرياضية مع مشد الظهر معالجة حالتي ؟ ارجوكم افيدوني ..شكرا

نعم هناك تمارين تساعد لكن الاهم التشخيص وعليك مراجعة طبيب العلاج الطبيعي او روماتيزم لاجراء اللازم

Q: اشكي من ألم في الظهر في عضلات الظهر السفلى حتى تصل الرقبة والعضلات العليا، تم تشخيص حالتي انها شد في عضلات الظهر

اشعة الضهر سليمه. الرياضه كالسباحه و اليوجا يساعدوا على تقوية و تمديد عضلات الضهر لتفادي الالام و الاصابات في المستقبل

Q: السلام عليكم اعاني من الم اسفل الظهر مستمر مع الم في الرجل اليمنى

وعليكم السلام الم الساق اليمنى ناتج عن ضغط على العصب بين الفقرة الرابعة والخامسة القطنيه ينصح بالراحة وعدم حمل الاشياء الثقيله وكذلك عدم ثنى الظهر إذا استمر الألم يجب مراجعة استشاري روماتيزم أو اعصاب

27 سبتمبر 2022

585

السلام عليكم, انا عمري ٢٤ سنه وكنت اعاني من الم اسفل الظهر وتم تشخيصي قبل شهر بنقص فيتامين دال وزيادة في حمض البوليك وسببت لي شد قوي في عضلات اسفل الظهر والان حالتي تحسنت, هل يمكنني العودة للقيام بالتمارين الرياضية مثل الكارديو والاثقال؟ لم اعمل اي تمارين لمدة شهر

الم الظهر