طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شعور بالالم باليد الشمال

icon 21 مايو 2022
icon 573
مرحبا انا لما ازعل او ادايق بحس بوجع بإيدي الشمال هاد طبيعي ولا لاء؟ اذا مو طبيعي شو اعمل واذا طبيعي شو سبب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، بالنسبة لشعورك بالألم في يدك اليسرى عند الإحباط والغضب، فقد يكون هذا الشعور ناتجًا عن التوتر العضلي ناجماً عن الضغط العاطفي، إذ يمكن أن تتسبب العواطف المكبوتة بتشنجات في العضلات تسبب الألم، وعادةً ما يختفي الألم تدريجيًا بمرور الوقت.

 

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم اليد:

  • قومي بممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق للتخفيف من التوتر.
  • حاولي ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين الصحة العامة.
  • قللي الأشياء التي تسبب لكِ التوتر قدر الإمكان.
  • احصلي على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو الكافيين.
  • تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول.

إذا استمر الألم ولم تتحسن الأعراض أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود حالة صحية تتطلب رعاية خاصة.

 

للمزيد:

 0 2025-06-08T16:05:43+00:00

سلامتك، بالنسبة لشعورك بالألم في يدك اليسرى عند الإحباط والغضب، فقد يكون هذا الشعور ناتجًا عن التوتر العضلي ناجماً عن الضغط العاطفي، إذ يمكن أن تتسبب العواطف المكبوتة بتشنجات في العضلات تسبب الألم، وعادةً ما يختفي الألم تدريجيًا بمرور الوقت.

 

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم اليد:

  • قومي بممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق للتخفيف من التوتر.
  • حاولي ممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين الصحة العامة.
  • قللي الأشياء التي تسبب لكِ التوتر قدر الإمكان.
  • احصلي على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • تجنبي الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو الكافيين.
  • تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول.

إذا استمر الألم ولم تتحسن الأعراض أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك والاطمئنان واستبعاد وجود حالة صحية تتطلب رعاية خاصة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-05-21T15:48:10+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 مايو 2022

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل مقالات طبية
نظافة الاعضاء التناسلية افعل ولا تفعل
اعضاء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة