كيف أجعل عظامي طويلة حيث يزيد طولي الكالسيوم عندي ٢٩ و فيتامين د ٢٠ صرف لي طبيب فيتامين د ٣ فهل أكرر صرفها علما اني لا اشرب الحليب كثيرا ممكن ان يمثل ماشربه ٢٠٠ مل ٢٥٠ مل ؟ العمر ١٦ الطول ١٦٥ الوزن ٤٥

فيتامين د لديك متدن في قياسه , ينصح اخذ فيتامين د عيار 5000 وحدة دولية مرة اسبوعيا لمدة ثلاثة اشهر مع حبة كالسيوم يوميا وضرورة تعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة وممارسة رياضة المشي او السباحة , يمكنك مراجعة جراح عظام لمعرفة امكانية نمو العظم وزيادة الطول

السلام عليكم دكتوري العزيز انا بنت عمري ٢٣ سنة اشعر بان بنية جسمي ضعيفة جدا عظامي اتعبتني ظهري وركبي بالرغم من اني في سن صغير لا اعرف هل استطيع تقوية عظامي وانا علو وجه الزواج ارجو الرد ضروري فقراري في الزواج يتوقف على هذا الموضوع وشكرا

الف مبروك مسبقا , لاداعي للقلق عليك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي باطني والابتعاد عن المنبهات والمشروبات الغازية والاهتمام بالرياضة

انا أشعر ان نموي بطي جدا وهذا لا يسعدني لاني اود ان أصبح طويل القامه ولكن ما لاحظته في نفسي اني يدي اكبر من يدي غيري وهل هذا طبيعي ! وأتمنى ان ترشدوني الي اسرع طريق لزياده في طول القامه

لم تذكر طولك الحالي , لا بد من زيارة اخصائي الغدد الصماء والسكري من اجل بعض التحاليل المخبرية بما يخص الهرمونات ومستواها في الجسم وفحص وضع يديك التي تبدو كبيرة , احيانا في بعض الامراض يحصل ذلك , انت في نهاية مرحلة النمو الثانية

مرحبا أنا لدي مشكلة واود ان القى اجابة المهم لدي عضلة بارزة للأمام في صدري فوق الثديين لا اعلم ان كان هدا سبب راجع للوزن او سبب مرشي اريد ان اتلقى اجابة وهل هناك حل لعدم ظهوره

عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

ارييد ان اسال في علاقه بين نقص فيتامين د وصعوبة انقاص الوزن ؟؟!! مع اني بمارس رياضه ورجيم قاسي لا يتجاوز 450 كالوريي م اخس سالت دكتوره وقالت انه بسبب نقص فيتامين د هل من الممكن ان يكون السبب

نقص فيتامين د يمكن تعويضه من خلال اخذ الدواء وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة , ينصح استشارة اخصائي تغذية وممارسة الرياضة

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا لا اشرب الحليب و اسناني بنكسرو بسرعه هل من حل غذائي يساعدني على تع

Q: اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)

في مثل عمرك العظام تكون قوية وتحتاج للرياضة والحركة وتناول اﻻلبان اﻻجبان واﻻسماك وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء

Q: السلام عليكم اشكركم علي هذا العمل الجبار واتمني الاجابه علي سوالي فانا اعاني من فرط حمض اليوريك اسيد بالدم ولا اعلم السبب سوي ان هناك خلل في طعامي ووزني فهل من خلل اخر منكن

فرط حمض اليوريك له سببان رئيسيان90% بسبب قلة طرح الحامض عن طريق الكليتين اما بسبب حصوات الكليه, شرب الكحول, التدخين الزائد....الخ. 10% بسبب زيادة تناول المواد اللتي تحتوي على مكونات هذا الحامض بعد التحليل والفسلجه. شرب الماء الزائد قبل الطعام اثناء النهار والليل من اهم عوامل النجاح للتقلي من خطورة حالتك. مع الاحترام

Q: هل أستطيع زيادة من طولي بعد سن 21 ، اذا كان بإمكاني انصحوني ، و شكرا جزيلا

من الممكن ذلك جراحيا و لكن في حدود

Q: لوسمحتم انا نفسي اعرف هو في علاج فموي او حقن لزيادة الطول مع العلم ان السن15ونص ولو مفيش الحلول الاخره ايه كاعلاج طبيعي او رياضه وارجوا الرد وشكرا

راجع طبيب غدد صماء وهناك علاج طب بديل بلا سلبيات ليس له علاقه ابلغت ام لم تبلغ وهي 2 Guna NGF +Male Or Fem+ Matrix Or Cell 20 drop twice daily with little water للذكر =ميل male وللانثى فم =fem