تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التواء في الكاحل الايسر
26 مارس 2022
368
السلام عليكم انا عند مشكله في الكاحل لما اجي اجري المشكله دي من ٨ شهور وبحس بوجع من عند مفصل الكاحل ارجو الرد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-26T10:08:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ألم الكاحل عند الجري مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:
- التهاب الأوتار المحيطة بالكاحل، يحدث عندما يكون هناك استخدام خاطئ ومستمر للقدم.
- إصابة قديمة للكاحل، إما لم تُعالج، أو عولجت بطريقة خاطئة.
- احتكاك أو التهاب في المفصل.
- التهاب الغشاء الزلالي أو التهاب كيسي.
- خطأ في طريقة المشي، أو مشكلة بسيطة في القدم ذاتها مثل (الرجل المسطحة).
وبما أنّ الألم عند الجري مستمر لديكَ منذ ثمانية شهور، فأنصحك بزيارة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منكَ إجراء بعض الصور الإشعاعية ليتأكد من سلامة الأوتار والأربطة والمفصل، ويحدد سبب ظهور الأعراض فيحدد الخطة العلاجية الأنسب، وبشكل عام أوصيكَ بتطبيق النصائح التالية علمًا أنّها لا تغني عن زيارة الطبيب، وإنّما قدر تخفف من الألم الذي تعانيه أثناء الجري، وهذه النصائح تشمل:
- تجنب الجري نهائيًا الآن، واستبدله بالمشي الخفيف فقط.
- استخدم حذاء رياضي طبي مريح لدعم الكاحل بشكل مناسب.
- ضع كمادات باردة على مكان الألم يوميًا.
- مارس تمارين تقوية للكاحل، مثل لف الكاحل بطريقة دائرية بلطف.
- تناول مسكن الألم آيبوبروفين 400 مغ مرتين يوميًا لمدة أسبوع (مالم يوجد مانع طبي).
للمزيد:
0 2025-05-26T09:09:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D9%86-1576364#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ألم الكاحل عند الجري مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها،... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون ألم الكاحل عند الجري مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:
- التهاب الأوتار المحيطة بالكاحل، يحدث عندما يكون هناك استخدام خاطئ ومستمر للقدم.
- إصابة قديمة للكاحل، إما لم تُعالج، أو عولجت بطريقة خاطئة.
- احتكاك أو التهاب في المفصل.
- التهاب الغشاء الزلالي أو التهاب كيسي.
- خطأ في طريقة المشي، أو مشكلة بسيطة في القدم ذاتها مثل (الرجل المسطحة).
وبما أنّ الألم عند الجري مستمر لديكَ منذ ثمانية شهور، فأنصحك بزيارة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منكَ إجراء بعض الصور الإشعاعية ليتأكد من سلامة الأوتار والأربطة والمفصل، ويحدد سبب ظهور الأعراض فيحدد الخطة العلاجية الأنسب، وبشكل عام أوصيكَ بتطبيق النصائح التالية علمًا أنّها لا تغني عن زيارة الطبيب، وإنّما قدر تخفف من الألم الذي تعانيه أثناء الجري، وهذه النصائح تشمل:
- تجنب الجري نهائيًا الآن، واستبدله بالمشي الخفيف فقط.
- استخدم حذاء رياضي طبي مريح لدعم الكاحل بشكل مناسب.
- ضع كمادات باردة على مكان الألم يوميًا.
- مارس تمارين تقوية للكاحل، مثل لف الكاحل بطريقة دائرية بلطف.
- تناول مسكن الألم آيبوبروفين 400 مغ مرتين يوميًا لمدة أسبوع (مالم يوجد مانع طبي).
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-03-26T19:36:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%8A-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D9%86-1576364#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين