طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني دائما من آلام مبرحة على مستوى ظهري وبحكم عملي ابقى واقفة كثيرا

icon 22 يونيو 2015
icon 796
أنا سيدة عندي 29 سنة أعاني دائما من آلام مبرحة على مستوى ظهري وبحكم عملي أبقى واقفة كثيرا، ولقد قمت بإجراء الفحوصات اللازمة والإشعاع فشخص لي الطبيب المختص بأنه عندي تشوه خلقي وأخبروني أنه لا يوجد الحل، فما العلاج لو سمحتم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك:

العلاج الطبيعي:

  • تمارين تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والبطن يمكن أن تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه.
  • تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالظهر.
  • التقنيات اليدوية: مثل التدليك والتحريك اللطيف للمفاصل لتخفيف الألم وتحسين الحركة.

تعديل نمط الحياة:

  • وضعية الجسم الصحيحة: حافظي على وضعية جيدة أثناء الوقوف والمشي والجلوس. استخدمي وسائد داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب رفع الأثقال: إذا كان عملك يتطلب رفع أشياء ثقيلة، اطلبي المساعدة أو استخدمي تقنيات الرفع الصحيحة.
  • الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة بشكل متكرر لتجنب الإجهاد المستمر على ظهرك.
  • الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.

الخيارات الدوائية:

  • مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف ألم الظهر الخفيف إلى المتوسط.
  • مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات.
  • الأدوية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتقليل الالتهاب والألم.

العلاجات التكميلية: والتي تستوجب استشارة الطبيب المختص:

  • الوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
  • العلاج بالتدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء.
  • اليوجا والبيلاتس: يمكن أن تحسن المرونة والقوة والتوازن.

الحلول التقنية المساعدة: والتي يمكن أن تكون مفيدة في حالتكِ هذه، وتتضمن الآتي:

  • استخدام دعامة للظهر: يمكن أن توفر الدعامة دعمًا إضافيًا للظهر وتساعد في الحفاظ على استقامته.
  • تغيير بيئة العمل: يمكن تعديل بيئة العمل لتقليل الإجهاد على الظهر، مثل استخدام مكتب أو كرسي مريح وداعم.

للمزيد:

 0 2025-08-20T17:25:59+00:00

سلامتك، على الرغم من أن التشوه الخلقي قد لا يكون له علاج جذري، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية حياتك:

العلاج الطبيعي:

  • تمارين تقوية العضلات: تمارين مخصصة لتقوية عضلات الظهر والبطن يمكن أن تدعم العمود الفقري وتقلل الضغط عليه.
  • تمارين الإطالة: تساعد على تحسين المرونة وتخفيف التوتر في العضلات المحيطة بالظهر.
  • التقنيات اليدوية: مثل التدليك والتحريك اللطيف للمفاصل لتخفيف الألم وتحسين الحركة.

تعديل نمط الحياة:

  • وضعية الجسم الصحيحة: حافظي على وضعية جيدة أثناء الوقوف والمشي والجلوس. استخدمي وسائد داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب رفع الأثقال: إذا كان عملك يتطلب رفع أشياء ثقيلة، اطلبي المساعدة أو استخدمي تقنيات الرفع الصحيحة.
  • الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة بشكل متكرر لتجنب الإجهاد المستمر على ظهرك.
  • الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.

الخيارات الدوائية:

  • مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف ألم الظهر الخفيف إلى المتوسط.
  • مرخيات العضلات: يمكن أن تساعد في تخفيف تشنجات العضلات.
  • الأدوية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتقليل الالتهاب والألم.

العلاجات التكميلية: والتي تستوجب استشارة الطبيب المختص:

  • الوخز بالإبر: قد يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
  • العلاج بالتدليك: يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء.
  • اليوجا والبيلاتس: يمكن أن تحسن المرونة والقوة والتوازن.

الحلول التقنية المساعدة: والتي يمكن أن تكون مفيدة في حالتكِ هذه، وتتضمن الآتي:

  • استخدام دعامة للظهر: يمكن أن توفر الدعامة دعمًا إضافيًا للظهر وتساعد في الحفاظ على استقامته.
  • تغيير بيئة العمل: يمكن تعديل بيئة العمل لتقليل الإجهاد على الظهر، مثل استخدام مكتب أو كرسي مريح وداعم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 أغسطس 2025
التشوه الخلقي للعمود الفقري يسبب الام مزمنة بالظهر و يحتاج الي العلاج الطبيعي 1 2015-06-23T14:52:17+00:00
التشوه الخلقي للعمود الفقري يسبب الام مزمنة بالظهر و يحتاج الي العلاج الطبيعي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 يونيو 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
عودة سرطان القولون مقالات طبية
عودة سرطان القولون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة