تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التمارين بعد استئصال الغضروف القطني
تم إنشاؤها في 15 مايو 2023
تم تعديله في 27 سبتمبر 2025
1256
انا عامل عملية استئصال الغضروف القطني من 20 يوم وقالي الدكتور العب عقلة و ضغط بس بحس ف العقلة بتعب أكمل ولا ايه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحمدلله على سلامتك، وبما أنّ طبيبك المشرف على علاجك هو من نصحك بلعب العقلة والضغط، فهو غالبًا أدرى بحالتك الصحية الحالية، ومن الطبيعي إلى حدٍّ ما أن تشعر بالتعب أثناء اللعب في هذه الفترة، لأنّ الجسم ما زال في مرحلة التعافي من الجراحة، إضافةً إلى أنّ عضلات الظهر والبطن تضعف في هذه الفترة بينما تمارين العقلة والضغط تتطلب جهدًا عاليًا يعتمد على هذه العضلات.
لكن ما أودّ قوله هو ضرورة إخبار طبيبك بطبيعة التعب الذي تشعر به بعد ممارسة التمارين، لأنّ الشعور بالتعب لدى بعض المصابين قد يكون مؤشرًا إلى أنهم ليسوا مأهلين لممارستها خلال هذه المرحلة، وأنّهم يحتاجون للعودة لنشاطاتهم الطبيعة بشكل تدريجي، لذا أخبر طبيبك بما تشعر به بشكل عاجل، وسينصحك إمّا بإكمال التمارين أو استبدالها بتمارين تقوية بسيطة لعضلات الظهر والبطن، والتدرج في التمارين إلى أن تتعافى بشكل كامل إن شاء الله.
0 2025-09-27T22:11:50+00:00 2025-09-27T22:11:50+00:00 2025-09-27T22:11:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84-1705886#answer-0
الحمدلله على سلامتك، وبما أنّ طبيبك المشرف على علاجك هو من نصحك بلعب العقلة والضغط، فهو غالبًا أدرى بحالتك الصحية... اقرأ المزيد
الحمدلله على سلامتك، وبما أنّ طبيبك المشرف على علاجك هو من نصحك بلعب العقلة والضغط، فهو غالبًا أدرى بحالتك الصحية الحالية، ومن الطبيعي إلى حدٍّ ما أن تشعر بالتعب أثناء اللعب في هذه الفترة، لأنّ الجسم ما زال في مرحلة التعافي من الجراحة، إضافةً إلى أنّ عضلات الظهر والبطن تضعف في هذه الفترة بينما تمارين العقلة والضغط تتطلب جهدًا عاليًا يعتمد على هذه العضلات.
لكن ما أودّ قوله هو ضرورة إخبار طبيبك بطبيعة التعب الذي تشعر به بعد ممارسة التمارين، لأنّ الشعور بالتعب لدى بعض المصابين قد يكون مؤشرًا إلى أنهم ليسوا مأهلين لممارستها خلال هذه المرحلة، وأنّهم يحتاجون للعودة لنشاطاتهم الطبيعة بشكل تدريجي، لذا أخبر طبيبك بما تشعر به بشكل عاجل، وسينصحك إمّا بإكمال التمارين أو استبدالها بتمارين تقوية بسيطة لعضلات الظهر والبطن، والتدرج في التمارين إلى أن تتعافى بشكل كامل إن شاء الله.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2025
طبيبك أدرى بوضعك
0
2023-05-24T13:13:12+00:00
2023-05-24T13:13:12+00:00
2023-05-24T13:13:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84-1705886#answer-1
طبيبك أدرى بوضعك اقرأ المزيد
طبيبك أدرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مايو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
عمري ٢١ سنة ..من ٦ شهور عملت عملية استئصال الغضروف القطني l5 , s1 وكنت أذهب للجيم وارفع أوزان ثقيلة...
سؤال من أنثى سنة
الم في اسفل الظهر و شعور بالكهرباء و حرقه في الجانبيبن من الفخذة و قشعريرة بدون سبب في الفخذة عمري...
سؤال من ذكر سنة
أحد الدكاتره قالي اعمل منظار واحتمال يكون فيه قطع بسيط ف الرباط الصليبي مع الغضاريف وقالي أنه مش هيتسبب في...
سؤال من ذكر سنة
عملت عملية إستئصال الغضروف القطني الفقرة الرابعة والخامسة ليا 5أيام بس الألم اللي كان في رجلي الشمال قبل العملية دلوقتي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4137
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين