التمارين بعد استئصال الغضروف القطني

الحمدلله على سلامتك، وبما أنّ طبيبك المشرف على علاجك هو من نصحك بلعب العقلة والضغط، فهو غالبًا أدرى بحالتك الصحية الحالية، ومن الطبيعي إلى حدٍّ ما أن تشعر بالتعب أثناء اللعب في هذه الفترة، لأنّ الجسم ما زال في مرحلة التعافي من الجراحة، إضافةً إلى أنّ عضلات الظهر والبطن تضعف في هذه الفترة بينما تمارين العقلة والضغط تتطلب جهدًا عاليًا يعتمد على هذه العضلات.

لكن ما أودّ قوله هو ضرورة إخبار طبيبك بطبيعة التعب الذي تشعر به بعد ممارسة التمارين، لأنّ الشعور بالتعب لدى بعض المصابين قد يكون مؤشرًا إلى أنهم ليسوا مأهلين لممارستها خلال هذه المرحلة، وأنّهم يحتاجون للعودة لنشاطاتهم الطبيعة بشكل تدريجي، لذا أخبر طبيبك بما تشعر به بشكل عاجل، وسينصحك إمّا بإكمال التمارين أو استبدالها بتمارين تقوية بسيطة لعضلات الظهر والبطن، والتدرج في التمارين إلى أن تتعافى بشكل كامل إن شاء الله.