أنا ذراعي فيها كسر وعملت عملية من 4 شهور تم تركيب شريحة و 10 مسامير، هل أقدر أمارس رياضة رفع الأوزان من غير خلع المسامير والشرائح ولا فيها خطورة؟

عليك مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك

منذ ٢٠ يوم أجريت عملية في مفصل الإبهام اليد كان لدي كسر في نهاية العظمة السنعية (مشط اليد ) من الداخل والأن أملك سيخ تثبيت . أشعر بخدر و وغز في المنطقة مع العلم يدي مجبرة ؟

عليك مراجعة طبيبك جراح العظام

يا دكتور عملت عمليه اخراج مسامير نخاعيه من عضلة رجلي اذا انت ما فهمت المسامير جيين من طرف عضلة الرجل الى مفصل الركبه بعد اخراجهن عندما اعطف رجلي واحد من الفتحات حق المسامير ذي

يرجاء ارفاق صورة فوتغرافية والأشعة إذا متوفرة

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كسر في عظم الذراع من مفصل الكتف الى مفصل الكوع

Q: اشعر بالم بعضلة الذراع من مفصل الكتف الى الكوع يثقل حركة الذراع ويشع عند الضغط علية

قد يكون اجهاد او تمزق بالعضله. الراحه مع باسط العضلات و ذلك بعد الكشف من أخصائي العظام

Q: اعاني من الم في مفصل الكتف ويسري الالم الى عضلة الذراع ومن ثم الذراع

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج

Q: الام بسيطه في مفصل كوع اليد ثم في مفصل كوع اليدين ثم الام مبرحه في الكوع وماحوله ممتد الى الذراع من 3اشهر تقريباً

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء تحليل للدم وتصوير

Q: يدي تؤلمني من جهة مفصل الكتف ويمتد الى كامل الذراع ما هو السبب

الاسباب المحتمله ١. انظغاط جدر عصبي في الرقبه بسبب انزلاق غضروفي ديسك الرقبه ٢. اجهاد العضلات بسبب الجلوس الطويل امام الكمبيوتر ٣. التهاب الاوتار ٤.قد يكون هشاشه بالعظام بسبب نقص فيتامين دال واغلب الحالات في هدا العمر يكون بسبب هدا المشكله نقص بفيتامين دال ويسبب ضعف العضلات ويسبب مشاكل في العظام الم في المفاصل ،وخز في الصدر تحت الثدي بعض الحالات تشعر بهدا الاعراض ،الدوخه ،التعب والخمول ،

Q: الم مفاجىء في مفصل الكتف الايمن و عدم الاتمن من الحركة بدون الم مع وصول الالم الى عظم الذراع العلوي بدون حمل ثقل او حركة خاطئة تذكر

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: خلع مفصل الكتف مع الصدر وتحرك العظمة من مكانها . والم بالكتف من اقل مجهود

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام

28 يونيو 2024

190

كان لدي كسر في عظم الذراع من مفصل الكتف الى مفصل الكوع من ٢٠٢١ وعملت عملية وركبوا مسامير بطول العظمة دلوقتى انا الحمد لله حالتى كويسة جدا ومبشتكيش من حاجة ونفسي العب جيم وأضخم عضل ايدى وكدة ينفع ولا غلط عشان المسامير؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، عادةً ما تكون فترة التعافي من الكسر بوجود مسامير أطول من الكسر العادي، وأنصحك بمراجعة طبيبك قبل البدء بممارسة التمارين الشديدة، كما أوصيك بإجراء صورة للكسر للتأكد من التئام العظام، وعدم وجود أي تنافر بين العظام والمسامير، والذي من شأنه أن يؤخّر الشفاء.

عمومًا فقد مضى حوالي 3 سنوات على الكسر، وعلى الغالب أنّه شفي تمامًا ولذلك يمكنك البدء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكلٍ تدريجي، ويفضل أن تقوم بذلك على يد مدرب مختص بعد إعلامه بإصابته، ويفضل أيضًا:

تجنب رفع الأوزان الثقيلة في البداية.
التوقف عن تمارين تضخيم العضل عند الشعور بالألم حتى لو كان خفيفًا.
قم بالتمارين التي يستطيع جسمك تحمّلها، ولا تحاول القيام بحركات قاسية خارج نطاق حركة الكتف المصاب.
مراجعة الطبيب في حال وجود ألم أو تورم أو ازرقاق في مكان الكسر بعد ممارسة الرياضة.

يمكنك القيام بتضخيم العضل في حال كان كسر عظم الكتف متعافيًا بشكلٍ تام، وهو ما ستظهره الصور الشعاعية، وهناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها تعزيز صحة العظام والعضلات لديك:

اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على مصادر الكالسيوم والبروتين والألياف، وكذلك الفيتامينات والمعادن.
تناول المكملات الغذائية التي تعزز صحة العظام والعضلات.
المحافظة على وزن صحي.
شرب كميات وفيرة من الماء.
الحصول على قسط كاف من النوم خلال الليل.
ممارسة التمارين الهوائية بانتظام.

للمزيد:

0 2024-07-17T21:29:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D8%B1-%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%A2%D9%A0%D9%A2%D9%A1-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%88%D8%A7-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%B1-1791740#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

تجنب رفع الأوزان الثقيلة في البداية.
التوقف عن تمارين تضخيم العضل عند الشعور بالألم حتى لو كان خفيفًا.
قم بالتمارين التي يستطيع جسمك تحمّلها، ولا تحاول القيام بحركات قاسية خارج نطاق حركة الكتف المصاب.
مراجعة الطبيب في حال وجود ألم أو تورم أو ازرقاق في مكان الكسر بعد ممارسة الرياضة.

اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على مصادر الكالسيوم والبروتين والألياف، وكذلك الفيتامينات والمعادن.
تناول المكملات الغذائية التي تعزز صحة العظام والعضلات.
المحافظة على وزن صحي.
شرب كميات وفيرة من الماء.
الحصول على قسط كاف من النوم خلال الليل.
ممارسة التمارين الهوائية بانتظام.

للمزيد: