السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء في العظم او الغضاريف المسأله مسألة عضلات اسفل الظهر تم وصف لي ادوية من مرخي عضلات وماشابه تركت الجم فترة اسبوعين للعلاج ومشيت على الادوية ولم اره اي فائده الحاله مستمره معي من ثلاث اشهر

ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره

تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا تحدث في يوم ولاكن موجودة ما سبب وما علاجه

عليك مراجعة طبيب اعصاب

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي تحس ملحوظ ، زرت طبيب عام و شخصت انه فقط شد عضلي و استخدمت فاستوم جل و لكن ما في أي تحسن ملحوظ الألم حرفيا لا يطاق المشكلة انه يستمر لفترات طويل و الم شديد جدا ، بالأمس بدأ يتوسع الألم للكتف ، ايش الحل؟

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

مشاكل العظام والمفاصل

Q: ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

Q: اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

Q: الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور لم يقول الا انه بيها فدع

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

Q: أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت ممكن

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني

29 ديسمبر 2022

407

السلام عليكم دكتور أنا أمارس كرة قدم فا زميلي ونا بجري زقني فا لما قومت حسيت بألم، أسفل ظهري من الجانب الأيمن الألم بعد أسبوع وراح بعدها اكتشفت أن كل ما أمارس الرياضة ظهري يؤلمني بعد كل تمرين وتاني يوم الألم يروح؛ وهكذا فإن في فترة مارست الرياضة وظهري عندما أجرى يؤلمني بشدة من الأسفل فالجانب الأيمن

الم الظهر المزمن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من ألم متكرر في أسفل الظهر بعد ممارسة الرياضة، وهذا قد يكون مزعجًا للاعب كرة قدم، سأبين لك بعض الأسباب المحتملة لألم الظهر بعد الرياضة:

إجهاد العضلات أو الأربطة: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة أسفل الظهر نتيجة للجهد البدني الزائد أو الحركة المفاجئة.
مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشاكل بسيطة في العمود الفقري تزيد من حساسيتك للألم عند ممارسة الرياضة، مثل انزلاق غضروفي بسيط أو تشنجات عضلية.
عدم الإحماء الكافي: عدم القيام بتمارين الإحماء بشكل كافٍ قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
التقنية الخاطئة: استخدام تقنية غير صحيحة أثناء ممارسة الرياضة، مثل الجري بطريقة غير سليمة، يمكن أن يسبب إجهادًا للظهر.

في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية لتخفيف ألم الظهر:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم لبضعة أيام للسماح للعضلات بالتعافي.
كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد ممارسة الرياضة.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة لعضلات الظهر والساقين، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم والالتهاب.
تقوية عضلات الظهر والبطن: ابدأ بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن الأساسية، ولكن بعد أن يخف الألم الأولي وبعد استشارة الطبيب.

وأود لفت انتباهك إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص خاصةً إذا استمر ألم الظهر أو تفاقمت الأعراض، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الصور والفحوصات للوصول للتشخيص النهائي، ووصف العلاج الملائم إذا لزم الأمر.

للمزيد:

0 2025-06-26T17:20:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%81%D8%A7-%D8%B2%D9%85%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%B2%D9%82%D9%86%D9%8A-%D9%81%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D9%82%D9%88%D9%85%D8%AA-1658361#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من ألم متكرر في أسفل الظهر بعد ممارسة الرياضة، وهذا قد يكون مزعجًا... اقرأ المزيد

إجهاد العضلات أو الأربطة: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة أسفل الظهر نتيجة للجهد البدني الزائد أو الحركة المفاجئة.
مشاكل في العمود الفقري: قد تكون هناك مشاكل بسيطة في العمود الفقري تزيد من حساسيتك للألم عند ممارسة الرياضة، مثل انزلاق غضروفي بسيط أو تشنجات عضلية.
عدم الإحماء الكافي: عدم القيام بتمارين الإحماء بشكل كافٍ قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
التقنية الخاطئة: استخدام تقنية غير صحيحة أثناء ممارسة الرياضة، مثل الجري بطريقة غير سليمة، يمكن أن يسبب إجهادًا للظهر.

في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالأمور الآتية لتخفيف ألم الظهر:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم لبضعة أيام للسماح للعضلات بالتعافي.
كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة بعد ممارسة الرياضة.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة لعضلات الظهر والساقين، ولكن توقف فورًا إذا شعرت بأي ألم.
مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم والالتهاب.
تقوية عضلات الظهر والبطن: ابدأ بتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن الأساسية، ولكن بعد أن يخف الألم الأولي وبعد استشارة الطبيب.