تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب مفاصل روماتيزم
تم إنشاؤها في 31 مارس 2022
تم تعديله في 26 مايو 2025
636
أنا أقوم بتمارين رياضيه يوميا لتقويه مفاصلي وتخفيف الألم لأني أعاني من التهاب مفاصل ولكن اريد ممارسة رياضة الملاكمة جدا. هل استطيع ذالك أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند ممارسة رياضة الملاكمة في هذه الحالة، ويجب عليك أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:
- الاستشارة الطبية: من المهم استشارة الطبيب المختص قبل بدء ممارسة رياضة الملاكمة للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لحالة التهاب المفاصل التي تعاني منها.
- الإحماء: قم بممارسة تمارين إحماء أو تسخين وتمدد مفاصل الجسم قبل بدء التدريب.
- الاهتمام بالتقنيات: تعلم تقنيات صحيحة لتجنب وضع ضغط زائد على المفاصل.
- الاستماع لجسمك: أنصت إلى جسمك وتوقف عن ممارسة الملاكمة إذا شعرت بأي ألم غير عادي.
وأنصحك بالاستعانة بمدرب خاص لتجنب القيام بحركات خاطئة، وإذا شعرت بأي تغير غير مألوف في الألم الذي تعاني منه أو مفاصلك بعد ممارسة الملاكمة، فمن المهم التوجه للطبيب لتقييم حالتك والتوقف عن الرياضة ريثما تتحسن الأعراض.
للمزيد:
0 2025-05-26T05:18:11+00:00 2025-05-26T05:18:11+00:00 2025-05-26T05:18:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-1577435#answer-0
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا... اقرأ المزيد
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند ممارسة رياضة الملاكمة في هذه الحالة، ويجب عليك أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:
- الاستشارة الطبية: من المهم استشارة الطبيب المختص قبل بدء ممارسة رياضة الملاكمة للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لحالة التهاب المفاصل التي تعاني منها.
- الإحماء: قم بممارسة تمارين إحماء أو تسخين وتمدد مفاصل الجسم قبل بدء التدريب.
- الاهتمام بالتقنيات: تعلم تقنيات صحيحة لتجنب وضع ضغط زائد على المفاصل.
- الاستماع لجسمك: أنصت إلى جسمك وتوقف عن ممارسة الملاكمة إذا شعرت بأي ألم غير عادي.
وأنصحك بالاستعانة بمدرب خاص لتجنب القيام بحركات خاطئة، وإذا شعرت بأي تغير غير مألوف في الألم الذي تعاني منه أو مفاصلك بعد ممارسة الملاكمة، فمن المهم التوجه للطبيب لتقييم حالتك والتوقف عن الرياضة ريثما تتحسن الأعراض.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-04-01T09:35:18+00:00
2022-04-01T09:35:18+00:00
2022-04-01T09:35:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-1577435#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد تخفيف وزني ولا استطيع ممارسة رياضة هل من الممكن ان تنصحوني بشئ لتخفيف وزني اعاني من غضروف اسفل ظهر...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم خلف الفخد الايسر عند مد الساق او رفعها او الركوع للعلم انا اقوم بتمارين رياضيه وقد اجريتُ...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم, انا شاب لعبت رياضة الملاكمة بدون ما البس قفازات الملاكمة , وصارت عندي اصابة في ال knuckle ,...
سؤال من ذكر سنة
هل فيه امكانيه لمن لديه خلع فالكتف ان يزاول رياضة الملاكمة او لا ؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين