تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب مفاصل روماتيزم
31 مارس 2022
551
أنا أقوم بتمارين رياضيه يوميا لتقويه مفاصلي وتخفيف الألم لأني أعاني من التهاب مفاصل ولكن اريد ممارسة رياضة الملاكمة جدا. هل استطيع ذالك أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-31T23:53:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند ممارسة رياضة الملاكمة في هذه الحالة، ويجب عليك أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:
- الاستشارة الطبية: من المهم استشارة الطبيب المختص قبل بدء ممارسة رياضة الملاكمة للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لحالة التهاب المفاصل التي تعاني منها.
- الإحماء: قم بممارسة تمارين إحماء أو تسخين وتمدد مفاصل الجسم قبل بدء التدريب.
- الاهتمام بالتقنيات: تعلم تقنيات صحيحة لتجنب وضع ضغط زائد على المفاصل.
- الاستماع لجسمك: أنصت إلى جسمك وتوقف عن ممارسة الملاكمة إذا شعرت بأي ألم غير عادي.
وأنصحك بالاستعانة بمدرب خاص لتجنب القيام بحركات خاطئة، وإذا شعرت بأي تغير غير مألوف في الألم الذي تعاني منه أو مفاصلك بعد ممارسة الملاكمة، فمن المهم التوجه للطبيب لتقييم حالتك والتوقف عن الرياضة ريثما تتحسن الأعراض.
للمزيد:
0 2025-05-26T05:18:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-1577435#answer-0
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا... اقرأ المزيد
من الجيد أنك تمارس التمارين الرياضية لتقوية مفاصلك وتخفيف الألم الناتج عن التهاب المفاصل،. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند ممارسة رياضة الملاكمة في هذه الحالة، ويجب عليك أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:
- الاستشارة الطبية: من المهم استشارة الطبيب المختص قبل بدء ممارسة رياضة الملاكمة للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لحالة التهاب المفاصل التي تعاني منها.
- الإحماء: قم بممارسة تمارين إحماء أو تسخين وتمدد مفاصل الجسم قبل بدء التدريب.
- الاهتمام بالتقنيات: تعلم تقنيات صحيحة لتجنب وضع ضغط زائد على المفاصل.
- الاستماع لجسمك: أنصت إلى جسمك وتوقف عن ممارسة الملاكمة إذا شعرت بأي ألم غير عادي.
وأنصحك بالاستعانة بمدرب خاص لتجنب القيام بحركات خاطئة، وإذا شعرت بأي تغير غير مألوف في الألم الذي تعاني منه أو مفاصلك بعد ممارسة الملاكمة، فمن المهم التوجه للطبيب لتقييم حالتك والتوقف عن الرياضة ريثما تتحسن الأعراض.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-04-01T09:35:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-1577435#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين