الم في الظهر

أتمنى لك الصحة والسلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة سبب ألم الظهر الشديد الذي تعاني منه، وقد يكون السبب بسيطًا ويزول بمجرد الراحة وإجراء بعض التغييرات في نظام الحياة اليومي، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي، وقد يوصي الطبيب بإجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب لحالتك.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب ألمًا في أسفل الظهر، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• الجلوس بوضعية سيئة لفترات طويلة.
• حمل الأغراض الثقيلة بشكل مستمر، كحقيبة ثقيلة أو حمل أغراض في العمل أو غيرها.
• الشد العضلي المفاجئ نتيجة للممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
• الإصابة بالقرص المنفتق في فقرات الظهر السفلية، مما يضغط على العصب ويسبب ألمًا شديدًا.
• الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر.

قد يكون ألم أسفل الظهر الذي تعاني منه ناتجًا عن أسباب أخرى، وسيساعدك الطبيب بمعرفة السبب الدقيق، ومن ثم وصف العلاج المناسب، ومن بينها الأدوية المعالجة والمسكنة للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:

• أخذ قسط من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم.
• تجنب الأنشطة البدنية الشديدة التي تسبب ضغطًا زائدًا على منطقة أسفل الظهر.
• تجنب رفع الأغراض الثقيلة.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة.
• استخدام كريم موضعي لتسكين الألم.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ
• أسباب ألم أسفل الظهر عند الجلوس أو الانحناء

الاسباب كثيره ومهم مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك