هل ممكن الم شد اسفل الظهر ينزل ف الارجل

icon 30 نوفمبر 2022
icon 387
انا اساسا عندي الم شد اسفل الظهر وله مده و انا اصلا اسوي له تمارين و منتبه له كويس لكن الآن احس جاني الم فرجلي اليسرى هل ممكن يكون هو السبب ؟ او ممكن تفيدني ايش اسوي أو تنصحني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، بالنسبة للألم الذي تشعرين به في رجلك اليسرى، فقد يكون له علاقة بألم الظهر، وهذا ما يسمى ألم عرق النسا، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ما يأتي:

  • تهيج العصب الوركي: وهو أكبر عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر إلى القدم، وعندما يتعرض لضغط أو تهيج؛ بسبب مشاكل في الديسك أو التهاب، يمكن أن يمتد ألمه إلى الساقين.
  • مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي، أو القرص المنفتق.
  • تشنجات عضلية: مما يسبب ضغط على الأعصاب وألم أسفل الظهر والساقين.

وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص وإجراء الصور والتحاليل اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك هذه.

 

وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والساقين:

  • استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الظهر والرجل لتخفيف الألم والالتهاب.
  • استمري في تمارين الإطالة الخفيفة وتوقف عند الشعور بالألم.
  • جربي العلاج الطبيعي لتخفيف ألم العضلات بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص.
  • خذي قسطًا كافٍ من الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
  • تناولي مسكنات ألم متوفرة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
  • عند النوم قومي بالاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط.

للمزيد:

0 2025-06-20T07:44:32+00:00

سلامتك، بالنسبة للألم الذي تشعرين به في رجلك اليسرى، فقد يكون له علاقة بألم الظهر، وهذا ما يسمى ألم عرق... اقرأ المزيد

سلامتك، بالنسبة للألم الذي تشعرين به في رجلك اليسرى، فقد يكون له علاقة بألم الظهر، وهذا ما يسمى ألم عرق النسا، وتشمل الأسباب المحتملة لهذه الأعراض ما يأتي:

  • تهيج العصب الوركي: وهو أكبر عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر إلى القدم، وعندما يتعرض لضغط أو تهيج؛ بسبب مشاكل في الديسك أو التهاب، يمكن أن يمتد ألمه إلى الساقين.
  • مشاكل في العمود الفقري: مثل الانزلاق الغضروفي، أو القرص المنفتق.
  • تشنجات عضلية: مما يسبب ضغط على الأعصاب وألم أسفل الظهر والساقين.

وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص وإجراء الصور والتحاليل اللازمة لمعرفة السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك هذه.

 

وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم أسفل الظهر والساقين:

  • استخدمي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الظهر والرجل لتخفيف الألم والالتهاب.
  • استمري في تمارين الإطالة الخفيفة وتوقف عند الشعور بالألم.
  • جربي العلاج الطبيعي لتخفيف ألم العضلات بالاستعانة مع معالج طبيعي مختص.
  • خذي قسطًا كافٍ من الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
  • تناولي مسكنات ألم متوفرة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
  • تجنبي حمل الأغراض الثقيلة.
  • عند النوم قومي بالاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط.

للمزيد:

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2022-11-30T08:17:11+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اعراض عرق النسا مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً