الم باسفل الضهر
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:
- التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
- التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
- اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
- التهاب العصب الوركي.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:
- الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
- تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
- تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
- التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.
إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.
للمزيد:
0 2025-06-19T12:22:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B6%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%81%D8%B1%D8%AF-1595997#answer-0أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:
- التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
- التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
- اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
- التهاب العصب الوركي.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:
- الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
- تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
- تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
- التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.
إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ضهري بقالي فتره من مجهود بيوجعني لأني ف كلية عمليه .. و دلوقتي الوجع زاد جدا مع ان مجهودي قل...
سؤال من ذكر سنة
اجريت عمليه جراحيه توسعة القناه العصبيه في ضهري قبل ثلاث اشهر واما زال ضهري يو لمني
سؤال من ذكر سنة
عندي الم اسفل ضهري من جهة اليسار
سؤال من أنثى سنة
انامتزوجه وحملت ومن وقت ماكنت حامل اعاني وجع في ضهري كنت دايما بقول من الحمل وانا ولدت من 9شهور وضهري...
سؤال من أنثى سنة
احس بالم اسفل ضهري ويميل الي الجنب الايمن والايسر
سؤال من أنثى سنة
الم من اسفل ضهري لما الرجل لدرجه مقدر امشي بسرعه
سؤال من ذكر سنة 22
ضهري بيوجعني جامد جدا من تحت بالذات مش عارف دا من التمارين ولا البرد عندي 15 سنه رجليه وضهري ببوجعوني...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كيفك دكتور رجلي و مفاصلي كتيرر عم يوجعوني و ضهري كمان وقت بتسطح بليل كتيرر بيوجعني وقت بدي...
سؤال من ذكر سنة
يعطيكون لعافي انا عمري18 عم عاني من ضهري كتير اسفل ضهري وفي متل لعضله بارزي لبره حد لعمود لفقري شو...
سؤال من أنثى سنة 39
بوطي بضهري اجيب شئ من الارض واول مااغتدلت ضهري معرفتش افرد ضهري والم شديد وكان في حاجة في عصب اسفل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين