سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم باسفل الضهر

icon تم إنشاؤها في 23 يونيو 2022
icon تم تعديله في 19 يونيو 2025
icon 808
اما بحني رقبتي أو أفرادها أسفل ضهري بيوجعني وأما بفرد ضهري أسفل ضهري بيوجعني وخاصه من الاجناب

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

  • التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
  • اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
  • التهاب العصب الوركي.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
  • تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
  • تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
  • التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.

إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.

 

للمزيد:

0 2025-06-19T12:22:31+00:00 2025-06-19T12:22:31+00:00

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب محتملة، منها الآتي:

  • التوتر العضلي نتيجة للجلوس لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.
  • التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل التنكسي.
  • اضطرابات في العمود الفقري مثل فقرات الفقر القطني.
  • التهاب العصب الوركي.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض التي تعاني منها:

  • الاسترخاء وممارسة تمارين تمدد العضلات.
  • تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة للتقليل من الالتهاب.
  • تجنب مواقف الجلوس الخاطئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
  • التأكد من الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء النوم.

إذا زادت حدة الألم أو بقيت الأعراض مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب تدخل طبي لمنع تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.

 

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-06-25T00:16:15+00:00 2022-06-25T00:16:15+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكورتزون ما له وما عليه  مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ما هو جدري القرود وما أعراضه مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً