تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عظام ومفاصل للقدم اليسرى
26 نوفمبر 2025
46
الم في الركبة اليسار عند التحميل بوزن الجسم عليها وكذلك عند الاستلقاء وثنيها بالكامل ناحية الرجل الاخرى، عند ثنيها بالكامل نحو الفخذ مباشر لا يوجد اي الم وامارس حياتي طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-11-26T12:02:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل. ألم الركبة له أسباب متعددة، ومنها الآتي:
- التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة، وهذا يسبب الألم عند التحميل أو الثني الكامل.
- إصابة الغضروف المفصلي (Meniscus): قد تكون هناك إصابة طفيفة في الغضروف المفصلي، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة رياضية أو تعرضت لإصابة سابقة.
- التهاب كيسي (Bursitis): الأكياس الزلالية الموجودة حول الركبة قد تلتهب وتسبب الألم عند الضغط عليها أو عند ثني الركبة بشكل كامل.
- خشونة الركبة (Osteoarthritis): على الرغم من أنك تمارس حياتك بشكل طبيعي، قد تكون هناك بداية لخشونة في مفصل الركبة.
فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين إطالة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، ولكن تجنب التمارين التي تزيد الألم.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-11-29T08:01:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-1837706#answer-0
سلامتك، أتمنى لك الشفاء العاجل. ألم الركبة له أسباب متعددة، ومنها الآتي:
- التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار المحيطة بالركبة، وهذا يسبب الألم عند التحميل أو الثني الكامل.
- إصابة الغضروف المفصلي (Meniscus): قد تكون هناك إصابة طفيفة في الغضروف المفصلي، خاصة إذا كنت تمارس أنشطة رياضية أو تعرضت لإصابة سابقة.
- التهاب كيسي (Bursitis): الأكياس الزلالية الموجودة حول الركبة قد تلتهب وتسبب الألم عند الضغط عليها أو عند ثني الركبة بشكل كامل.
- خشونة الركبة (Osteoarthritis): على الرغم من أنك تمارس حياتك بشكل طبيعي، قد تكون هناك بداية لخشونة في مفصل الركبة.
فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الألم:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
- الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين إطالة وتقوية العضلات المحيطة بالركبة، ولكن تجنب التمارين التي تزيد الألم.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 نوفمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
لدي طقطقة في الركبة أو فوق الركبة بقليل، لكنني أستطيع المشي تأتي الطقطقة عند فردها وثنيها بالكامل، واشعر عند ثنيها...
سؤال من ذكر سنة
كيف أتخلص من الم وانتفاخ الركبة وعدم استطاعة بسطها بالكامل أو ثنيها بالكامل ؟
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في اسفل الظهر تحديدا فوق الفخذ الايمن مع تشنج لعضله الفخذ الخلفيه وكذلك الم في الركبه عند الوقوف...
سؤال من أنثى سنة
الم في الركبة عند الجلوس لفترة طويلة و ثنيها فقط لا يوجد الم عند السير او ممارسة الرياضة ، السن...
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في الركبة مع وجود اصوات عند ثنيها وارجاعها
سؤال من أنثى سنة 38
الم وخدار في الركبة اليسرى عند ثنيها والقيام والجلوس والصلاة
سؤال من أنثى سنة
لدي الم يرافقني في قصبة الساق خاصة عند وضع الساق الاخرى عليها او من دون ذلك وكذلك عند المشي لمسافات
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .انا اعاني من مشكلة في الركبة اليمنى.. لا أستطيع فردها بالكامل ولا استطيع ثنيها أيضا بالكامل فهي تسبب...
سؤال من أنثى سنة
سبب وجود الم عند ثني الركبة او فردها ووجود الم فوق الركبة ويكثر عند الضغط عليها وعند ثنيها بدرجة ٩٠...
سؤال من أنثى سنة 36
الم متواصل يشبه حركة الصاعقة الم داخلي عند مدها عدم وجود اي ورم صعب مد الرجل ولا استطيع الجلوس وثنيها...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17737
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين