تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الظهر ما بين الكتفين
14 يناير 2023
750
الم في العمود الفقري ما بين الكتفين عند التحرك او الجلوس او النوم ويوثر علي القفص الصدري بتشنجات
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-14T11:54:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة والشفاء، وقد تكون الاعراض التي ذكرتها مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:
- شد عضلي بين الكتفين.
- خلل أو تيبّس في الفقرات الظهرية.
- ألم عضلي صدري.
- التهاب في مفاصل العمود الفقري العلوي أو الفقرات الصدرية.
- مشاكل في القفص الصدري أو الأضلاع.
وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي تخفف بشكل كبير من هذه الأعراض المزعجة:
- ضع كمادات دافئة لمدة 15–20 دقيقة مرتين يوميًا بين الكتفين.
- مارس تمارين تمدد لطيفة للظهر والصدر.
- حسّن وضعية جلوسك، بتجنّب الجلوس لفترات طويلة، واستخدم وسادة ظهر داعمة أثناء الجلوس.
- تناول دواء آيبوبروفين 400 مغ مرتين يوميًا لمدة خمسة أيام.
فإذا طبقت النصائح السابقة مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن، أو على العكس زادت الاعراض سوءًا، أو ظهرت أعراض جديدة كضيق التنفس، أو تنميل وضعف في الذراعين، فأنصحك بضرروة مراجعة طبيبك ليفحصك، ويحدد سبب هذه الاعراض، ويضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-27T03:01:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%88-1664122#answer-0
أتمنى لك السلامة والشفاء، وقد تكون الاعراض التي ذكرتها مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:
- شد... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة والشفاء، وقد تكون الاعراض التي ذكرتها مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها إذا تمت متابعتها، مثل:
- شد عضلي بين الكتفين.
- خلل أو تيبّس في الفقرات الظهرية.
- ألم عضلي صدري.
- التهاب في مفاصل العمود الفقري العلوي أو الفقرات الصدرية.
- مشاكل في القفص الصدري أو الأضلاع.
وأنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي تخفف بشكل كبير من هذه الأعراض المزعجة:
- ضع كمادات دافئة لمدة 15–20 دقيقة مرتين يوميًا بين الكتفين.
- مارس تمارين تمدد لطيفة للظهر والصدر.
- حسّن وضعية جلوسك، بتجنّب الجلوس لفترات طويلة، واستخدم وسادة ظهر داعمة أثناء الجلوس.
- تناول دواء آيبوبروفين 400 مغ مرتين يوميًا لمدة خمسة أيام.
فإذا طبقت النصائح السابقة مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن، أو على العكس زادت الاعراض سوءًا، أو ظهرت أعراض جديدة كضيق التنفس، أو تنميل وضعف في الذراعين، فأنصحك بضرروة مراجعة طبيبك ليفحصك، ويحدد سبب هذه الاعراض، ويضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
1
2023-01-15T03:12:04+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%88-1664122#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين