فقرات الظهر المتباعده وايش يحتاج لعلاجها وهل يحتاجلها جلسات

icon 16 يوليو 2020
icon 529
الم في العمود الفقري اعاني منه من فتره طويله واظن ان مع كبر سني يكبر المي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مع التقدم بالعمر تتأثر الغضاريف الموجودة في العمود الفقري وقد تفقد أقراص العمود الفقري جزء من السائل المسؤول عن ليونتها وحركتها وتصبح ضيقة مما يزيد من الضغط على المفاصل وحصول التهاب في المفاصل وتكرر نوبات الألم غير المرغوبة ولا يمكن تحديد السبب والعلاج إلا من خلال الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة من أجل تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب وتجنب تفاقم الحالة.

ويمكن اتباع النصائح والتعليمات التالية للحفاظ على عمود فقري صحي وسليم حتى يحين موعد زيارة الطبيب:

  • النوم بطريقة مريحة للعمود الفقري من خلال النوم على فرشة متوسطة الصلابة لدعم العمود الفقري.
  • ممارسة تمارين رياضية بإشراف المدرب.
  • تدليك الظهر.
  • ارتداء أحذية مريحة.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
  • تجنب رفع الأثقال.
  • التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على العمود الفقري.

للمزيد:

المرجع:

0 2020-07-18T07:00:24+00:00

مع التقدم بالعمر تتأثر الغضاريف الموجودة في العمود الفقري وقد تفقد أقراص العمود الفقري جزء من السائل المسؤول عن ليونتها وحركتها وتصبح ضيقة مما يزيد من الضغط على المفاصل وحصول التهاب في المفاصل وتكرر نوبات الألم غير المرغوبة ولا يمكن تحديد السبب والعلاج إلا من خلال الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة من أجل تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب وتجنب تفاقم الحالة.

ويمكن اتباع النصائح والتعليمات التالية للحفاظ على عمود فقري صحي وسليم حتى يحين موعد زيارة الطبيب:

  • النوم بطريقة مريحة للعمود الفقري من خلال النوم على فرشة متوسطة الصلابة لدعم العمود الفقري.
  • ممارسة تمارين رياضية بإشراف المدرب.
  • تدليك الظهر.
  • ارتداء أحذية مريحة.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
  • تجنب رفع الأثقال.
  • التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على العمود الفقري.

للمزيد:

المرجع:

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكسر والخلع في العمود الفقاري مقالات طبية
دور الغذاء في مقاومة الشيخوخة أخبار طبية
هشاشة العظام في العمود الفقري مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا