طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

متلازمة تململ الساقين

icon 17 نوفمبر 2025
icon 71
الم في الساق ميخفش غير لما احركها وده وقت النوم بس هل هي متلازمة تململ الساقين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، ألم الساق الذي يظهر فقط عند النوم ويخف بالحركة قد يشير إلى عدة احتمالات، ومتلازمة تململ الساقين هي واحدة منها، ومن احتمالات أسباب ألم الساق الليلي:

  • متلازمة تململ الساقين: تتميز برغبة ملحة لتحريك الساقين، وغالبًا ما تصاحبها أحاسيس غير مريحة مثل الوخز أو الحكة. تزداد الأعراض سوءًا في الليل وأثناء الراحة.
  • تشنجات الساق الليلية: انقباضات مفاجئة ومؤلمة في عضلات الساق تحدث أثناء النوم.
  • مشاكل الدورة الدموية: قد تسبب مشاكل الدورة الدموية ألمًا في الساق يزداد في الليل.
  • اعتلال الأعصاب الطرفية: تلف الأعصاب في الساقين يمكن أن يسبب ألمًا أو وخزًا.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم قد يسبب تشنجات وألم في الساق.

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف ألم الساق الليلي:

  • التمارين الخفيفة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة قبل النوم قد تساعد في تخفيف التوتر في عضلات الساق.
  • التدليك: تدليك الساقين قبل النوم يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقلل من التشنجات.
  • الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ قبل النوم يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات.
  • تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤدي تناول الكافيين والكحول إلى تفاقم الأعراض.
  • كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على الساق لتخفيف الألم.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2025-11-18T11:12:34+00:00

سلامتك، ألم الساق الذي يظهر فقط عند النوم ويخف بالحركة قد يشير إلى عدة احتمالات، ومتلازمة تململ الساقين هي واحدة منها، ومن احتمالات أسباب ألم الساق الليلي:

  • متلازمة تململ الساقين: تتميز برغبة ملحة لتحريك الساقين، وغالبًا ما تصاحبها أحاسيس غير مريحة مثل الوخز أو الحكة. تزداد الأعراض سوءًا في الليل وأثناء الراحة.
  • تشنجات الساق الليلية: انقباضات مفاجئة ومؤلمة في عضلات الساق تحدث أثناء النوم.
  • مشاكل الدورة الدموية: قد تسبب مشاكل الدورة الدموية ألمًا في الساق يزداد في الليل.
  • اعتلال الأعصاب الطرفية: تلف الأعصاب في الساقين يمكن أن يسبب ألمًا أو وخزًا.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د أو المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم قد يسبب تشنجات وألم في الساق.

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف ألم الساق الليلي:

  • التمارين الخفيفة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة قبل النوم قد تساعد في تخفيف التوتر في عضلات الساق.
  • التدليك: تدليك الساقين قبل النوم يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقلل من التشنجات.
  • الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ قبل النوم يمكن أن يساعد في استرخاء العضلات.
  • تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤدي تناول الكافيين والكحول إلى تفاقم الأعراض.
  • كمادات دافئة أو باردة: جرب وضع كمادات دافئة أو باردة على الساق لتخفيف الألم.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 نوفمبر 2025
بفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لتاكيد التشخيص او النفي لان هناك اسباب اخرى 0 2025-11-18T11:06:36+00:00
بفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لتاكيد التشخيص او النفي لان هناك اسباب اخرى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 نوفمبر 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أطعمة لخفض السكر في الدم مقالات طبية
اطعمة لخفض السكر في الدم
مرض السكري
اختبار روسي يكشف عن بكتيريا مقاومة للمضادات أخبار طبية
اختبار روسي يكشف عن بكتيريا مقاومة للمضادات
شوكة السمك في الحلق مقالات طبية
شوكة السمك في الحلق
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة