تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم بعد التواء الكاحل
7 أغسطس 2015
1552
السلام عليكم
أخي الكريم حصل معي التواء في كاحل القدم قبل 3شهور أثناء لعب كرة القدم شعرت بتحسن بعد فترة ولكن كل مرة أعود للعب الكرة أشعر بالألم مرة أخرة كأنه لم يتعافى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-07T03:54:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
0 2025-07-17T09:07:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-0
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2025
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
1
2015-08-07T04:27:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-1
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
حدث معي التواء في القدم اليمنى عند لعب كرة القدم وبعد اسبوع شعرت بالراحة حاولت اعود للعب ولكن حدث معي...
سؤال من ذكر سنة 36
حصل معي التواء اثناء كرة القدم وانتفخ الكاحل دون اي الم ماهو علاجي الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
لدي التواء بمفصل القدم نتيجة لعب كرة القدم ما العلاج ؟
سؤال من ذكر سنة 39
الركبة لايوجد احساس بالالم لاكن فقط عند لعب كرة القدم والتحرك بحركة مفاجئة وتغير اتجاه الجسم يحدث التواء في الركبة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ٱنـِْ♡̨̐ـِْا اشكو من الم اسفل العظم الساق في كلا الساقيين وذلك عندما اللعب كرة القدم وعندما اترك كرة...
سؤال من ذكر سنة
تعرضت لالتواء الكاحل والحمد لله شفيت الان فمتى استطيع ان اعود للعب كرة القدم وماهي النصائح التي التزمها اثناء اللعب
سؤال من ذكر سنة 25
كنت اشعر بألم شديد في اعلى الفخذ الأيمن اثناء لعب كرة القدم خصوصا عند تسديد الكرة بقوة ، تركت الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 23
عند لعب كرة القدم فقط اشعر بالم في البطن وقد تلقيت الأدوية الملينة للمعدة وللأمعاء ولكن لم يتحسن شيء وهذا...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم خلف الركبة نتيجة التواء اثناء لعب كرة القدم لا استطيع ثنها بالكامل ولا بسطها بالكامل وعندما احاول اشعر...
سؤال من ذكر سنة
انا لعبت كرة قدم من اسبوع مع العلم اني لم امارس لعب كرة القدم منذ فترة طويلة جداً والآن عندي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين