تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم بعد التواء الكاحل
7 أغسطس 2015
1514
السلام عليكم
أخي الكريم حصل معي التواء في كاحل القدم قبل 3شهور أثناء لعب كرة القدم شعرت بتحسن بعد فترة ولكن كل مرة أعود للعب الكرة أشعر بالألم مرة أخرة كأنه لم يتعافى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-07T03:54:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
0 2025-07-17T09:07:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-0
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل:... اقرأ المزيد
سلامتك، ما تصفه من أعراض قد يكون له عدة أسباب محتملة منها:
- عدم التئام الأربطة بشكل كامل: قد تكون الأربطة التي تضررت أثناء الالتواء لم تتعافَ بشكل كامل، مما يجعل الكاحل عرضة للإصابة مرة أخرى.
- ضعف العضلات المحيطة: قد تكون عضلات الكاحل والساق ضعيفة، مما يزيد الضغط على الأربطة ويسبب الألم.
- تكوّن نسيج ندبي: قد يكون هناك نسيج ندبي متكون حول الكاحل يعيق الحركة ويسبب الألم.
لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، وسأقدم لك مجموعة نصائح للتعامل مع الألم إلى أن يحين موعد الطبيب:
- تجنب لعب الكرة أو أي نشاط يسبب الألم حتى يلتئم الكاحل تمامًا.
- ضع كمادات ثلج على الكاحل لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والألم.
- استخدم ضمادة مرنة لضغط الكاحل، مما يساعد على تقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع الكاحل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
- قم بتمارين لتقوية عضلات الكاحل والساق، ولكن بعد استشارة أخصائي علاج طبيعي.
- يمكن استخدام دعامة الكاحل لتوفير الدعم والحماية أثناء ممارسة الرياضة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2025
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
1
2015-08-07T04:27:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-502378#answer-1
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي اقرأ المزيد
على الأغلب لديك تمزق اربطة وممكن إجراء عملية جراحية اذا كان الفحص الطبي ايجابي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين