تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي الم في الركبة واحينا في الاثنين
21 ديسمبر 2024
104
أعاني من ألم شديد في الركبة وأحيانا في الاثنين مع تورم في بعض الأحيان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-12-21T22:08:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في الركبتين مثل التهاب الأوتار أو تضرر غضروف الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والتورم:
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين، مثل الجري أو القفز.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على الركبتين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين الموضعي.
- جرب العلاج بالتدليك.
- حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح لتقليل احتباس السوائل والتورم.
- ارفع ركبتيك على وسائد مريحة عند الجلوس.
في حال استمر ألم الركبة أو كان شديدًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك.
للمزيد:
0 2025-01-08T11:09:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%81-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-1814127#answer-0
أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد يكون ألم الركبتين الذي تعاني منه ناتجًا عن الإجهاد البدني الشديد، أو بسبب وجود مشكلة في الركبتين مثل التهاب الأوتار أو تضرر غضروف الركبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو غيرها من الأسباب الأخرى، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والتورم:
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين، مثل الجري أو القفز.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على الركبتين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين الموضعي.
- جرب العلاج بالتدليك.
- حاول اتباع نظام غذائي قليل الملح لتقليل احتباس السوائل والتورم.
- ارفع ركبتيك على وسائد مريحة عند الجلوس.
في حال استمر ألم الركبة أو كان شديدًا أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض الروماتيزم لتحديد التشخيص الصحيح والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لحالتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-24T07:40:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%81-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-1814127#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين