افضل الطرق للمحافظه على مناعة وصحة الجسد بمافي ذلك العظام وهل من يعاني الام المفاصل والعمود الفقري يستطيع ممارسة التمارين مثل المشي ؟! وشكرا

icon 27 سبتمبر 2013
icon 837
افضل الطرق للمحافظه على مناعة وصحة الجسد بمافي ذلك العظام وهل من يعاني الام المفاصل والعمود الفقري يستطيع ممارسة التمارين مثل المشي ؟! وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

للحفاظ على مناعة الجسم وصحته من الضروري الحصول على غذاء صحي متكامل بعيدا عن المواد الحافظة , اضافة للرياضة وخاصة السباحة والنوم في الليل بشكل كاف وان تكوني قريبة من الطبيعة من حيث الماء والشمس والاصات المريحة من موسيقى والابتعاد عن اجواء العنف والفوضى والعمل على تقوية عضلات الجسم 0 2013-09-28T12:49:11+00:00
للحفاظ على مناعة الجسم وصحته من الضروري الحصول على غذاء صحي متكامل بعيدا عن المواد الحافظة , اضافة للرياضة وخاصة... اقرأ المزيد
للحفاظ على مناعة الجسم وصحته من الضروري الحصول على غذاء صحي متكامل بعيدا عن المواد الحافظة , اضافة للرياضة وخاصة السباحة والنوم في الليل بشكل كاف وان تكوني قريبة من الطبيعة من حيث الماء والشمس والاصات المريحة من موسيقى والابتعاد عن اجواء العنف والفوضى والعمل على تقوية عضلات الجسم
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل الشخص الذي يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام أثناء الهشاشه

يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها  المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او المكملات بالاضافة لاشعة الشمس ,

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون هل الانسان الذي يعاني من الآلام في الفقرات القطنية عندما يمارس رياضة لتقوية الجسم هل تلك...

بالنسبه للتستوستيرون عليك مرجعه طبيب الغدد الصماء وبالنسبه لالام الفقرات نعم هناك تاثير سلبي عليها من بعض انواع الرياضه وعليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي...

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفرق بين مزيل العرق ومضادات التعرق مقالات طبية
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
افضل وقت للتعرض للشمس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات