الم في الركبة بسبب تعرضي لاصابة وهي وقوع خاطئ اثناء اللعب
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:
- إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
- تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
- الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:
- إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
- إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
- إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
- إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".
للمزيد:
0 2025-08-19T12:15:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%88%D9%82%D9%88%D8%B9-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-1132921#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:
- إصابة في الغضروف الهلالي: قد... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:
- إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
- تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
- الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:
- إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
- إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
- إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
- إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين