الم في الركبة بسبب تعرضي لاصابة وهي وقوع خاطئ اثناء اللعب
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:
- إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
- تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
- الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:
- إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
- إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
- إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
- إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".
للمزيد:
0 2025-08-19T12:15:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%88%D9%82%D9%88%D8%B9-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B9%D8%A8-1132921#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:
- إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
- إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
- تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.
إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
- الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
- تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
- الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:
- إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
- إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
- إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
- إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
الم شديد في مفصل الركبة في الجهة الجانبية للركبة بعد تعرضي لحركة مفاجئة ...ولا استطيع المشي عليها بسبب الالم
سؤال من ذكر سنة
اشكو من عدم استطاعتي المشي والمشكلة في ركبتي اليمين لا احتمل المشي عليها ولا استطيع لف ركبتي لا يمين ولا...
سؤال من ذكر سنة
انا في الاربعين من عمري واشعر بألم شديد في ركبتي اليسرى مع انتفاخ في الركبة ولا استطيع ثنيها واشعر بألم...
سؤال من ذكر سنة 24
لا استطيع ثني ركبتي. على رغم من القدرة على المشي بكل حرية و عدم الإحساس بألم. ولكن عندما اريد ثني...
سؤال من ذكر سنة
اصبت في مباراة كرة القدم وانتفخت ركبتي قليلاً بعد الإصابة ثم زال الانتفاخ وانا الان عندي اكثر من اسبوعين من...
سؤال من أنثى سنة
عندي الم حادة في المفاصل ولا استطيع ان اتني ركبتي ويدي ومرفقي ولم اجد علاجا يخفف الامي
سؤال من ذكر سنة
كنت العب كرة القدم واردت الدورن الى الخلف وسمعة صوت طقطقة من ركبتي اليمين وبعدها وقفت عن لعب وذهبت الى...
سؤال من أنثى سنة
عمري 15 عندي آلام في مفاصل ركبتي على شكل طقطقة بعد ثني الركبة ما الحل
سؤال من ذكر سنة
أجريت عملية الرباط الصليبي منذ شهرين وخمسة أيام ولا استطيع ان أثنى ركبتي كاملة وهناك ألم شديد عند ثنى الركبة...
سؤال من أنثى سنة 26
اشعر منذ اسبوعين بالم في اسفل ظهري مع لمعه والم بحوضي احيانا لا استطيع المشي من ألم ولا الجلوس والم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين