الم في الركبة بسبب تعرضي لاصابة وهي وقوع خاطئ اثناء اللعب

icon 13 أبريل 2018
icon 669
أعاني من ألم في الركبة منذ عام ونصف بسبب تعرضي لإصابة وهي وقوع خاطئ أثناء اللعب، ولا أستطيع ثني ركبتي كاملة على بعضها وأحيانا أجد ركبتي تخونني ولا أستطيع المشي عليها في بعض الأحيان، ما الحل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:

  • إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
  • إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
  • تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
  • الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
  • تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
  • الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:

  • إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
  • إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
  • إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
  • إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".

للمزيد:

0 2025-08-19T12:15:27+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:

أتمنى لك الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها:

  • إصابة في الغضروف الهلالي: قد يكون هناك تمزق في الغضروف الهلالي نتيجة للإصابة التي تعرضت لها.
  • إصابة في الأربطة: مثل الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي.
  • تلف في الغضروف المفصلي: قد يكون هناك تآكل في الغضروف الذي يغطي سطح المفصل.
  • التهاب المفاصل: يمكن أن يكون هناك التهاب في مفصل الركبة.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف الألم وتحسين الحركة:

  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
  • الثلج: ضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لدعم الركبة وتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع رجلك عند الجلوس أو الاستلقاء لتقليل التورم.
  • تمارين الإطالة والتقوية: قم بتمارين خفيفة لتقوية عضلات الفخذ والساق، ولكن تجنب التمارين التي تزيد من الألم.
  • الأدوية: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر الطبيب قبل استخدامها لفترة طويلة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في الحالات الآتية:

  • إذا استمر ألم الركبة أو ساء.
  • إذا كان هناك تورم شديد في الركبة.
  • إذا كنت غير قادر على المشي أو تحمل الوزن على الركبة.
  • إذا كنت تشعر بعدم استقرار في الركبة أو أنها "تخونك".

للمزيد:

قد يكون لديك قطع في الرباط الصليبي الامامي. يجب مراجعة جراح اصابات الملاعب 0 2018-04-13T19:24:55+00:00
قد يكون لديك قطع في الرباط الصليبي الامامي. يجب مراجعة جراح اصابات الملاعب اقرأ المزيد
قد يكون لديك قطع في الرباط الصليبي الامامي. يجب مراجعة جراح اصابات الملاعب
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
الوجبات السريعة وإصابة الأطفال بالسكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina