أنا أعاني حاليا من تشنج في عضلات الظهر مع آلم مترافق وصعوبة في أخذ نفس عميق إلا في وضعيات معينة جربت الاستلقاء غير مجدي وبالعكس يزيد من حدة الالم وصعوبة التنفس يجب علي الاستلقاء على جنب

سلامتك، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المزعجة التي تعاني منها، سأبينها لك على النحو الآتي: تشنج العضلات: قد يكون بسبب الإجهاد، أو القيام بحركة مفاجئة، أو وضعية جلوس خاطئة. مشاكل في العمود الفقري: مثل انزلاق غضروفي أو تضيق في القناة الشوكية، ولكن هذا أقل احتمالًا إذا ظهرت الأعراض فجأة. مشاكل في الجهاز التنفسي: قد تؤثر على عضلات الظهر وتسبب ألمًا عند التنفس، لكن يجب استبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا أولاً. القلق والتوتر: يمكن أن يسبب كل منهما تشنجات عضلية وصعوبة في التنفس. فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من الأعراض: الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد الألم. كمادات دافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الظهر المتشنجة لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف التشنج. تمارين الإطالة الخفيفة: إذا كان الألم محتملًا، جرب تمارين إطالة لطيفة لعضلات الظهر، ولكن توقف فورًا إذا زاد الألم. مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع الجرعة الموصى بها. العلاج الطبيعي: قد يفيدك العلاج الطبيعي في تخفيف ألم الظهر ، ولكن عليك الاستعانة بمدرب مختص. الاستلقاء على الجنب: إذا كان هذا الوضع يريحك، استمر فيه حتى تتحسن الأعراض. تمارين التنفس: حاول ممارسة تمارين التنفس العميق ببطء للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط على عضلات الصدر والظهر. في حال كان الألم شديدًا جدًا وغير محتمل، ولم يتحسن بعد تجريب النصائح السابقة أنصحك بمراجعة طبيب مختص للفحص وتحديد السبب الدقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة لحالتك. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87-8503" target="_blank" rel="noopener"> ما هي أبرز أسباب ألم وسط الظهر وكيفية علاجه؟ اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية

اعاني من انتفاخ في مؤره الرأس اعلى الفقرات العنقيه مع الم في اسفبلالرأس والكتف والم في اليد والساق زرت طبيب وعمل فحص سريري ويدوي فكان تشخيصه تشنج في الرقبه هل تشنج فقرات الرقبه تسبب انتفاخ في اسفل الرأس علما ان الانتفاخ على شكل عرضي اسفل الرأس

ممكن لكن يجب إجراء اللازم لاستبعاد أسباب كثرة وتأكيد التشخيص علما بأن شد العضل عرض وليس مرض انصحك بمراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

امي تعاني من ضيق في التنفس والم في منطقة الصدر اليمنى لاعلى والم في اعلى الصدر من الظهر عند التنفس اتسأل عن سبب ذلك والدكتور المختص لهذه الاعراض علما بانها تاخذ دواء للغدة

فى مثل هذا العمر يجب الانتباه إلى هشاشة العظام

اعاني من اﻵم في منتصف الظهر ممتدة للكعبين وصعوبة في التنفس عندما يشتد الام والتعب عند بذل اي اقل مجهود وبعد الفحص تبين ان هنالك ميلان قليل في العمود الفقري من الجهة اليمني زرت عدد من الاطباء وفي كل مرة يوصفو لي مسكنات وفيتامينات ولكن لافائدة

غالبا يصاحب حالة ميلان العمود الفقري شد عضلي لجهة من العضلات الموازية للعمود الفقري ويصبح الالم مزمنا , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر والعمل على تعديل القوام والذي هو في معظم الحالات وظيفيا ويمكن من خلال التدريب والتمارين المتواصلة واليومية من الوصول الى وضع سليم

سؤال من أنثى 41 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

صعوبة تنفس و كثرة تثاؤب و دوخه

Q: اعاني من الم عضلات بين الاكتاف و الايد و الرقبه الاماميه وشعور بخنقه وغصه وصعوبة بلع ،، ايش الحل ؟

يرجى زيارة الطبيب المختص في اقرب وقت لاخذ المزيد من التاريخ المرضي وضرورة الفحص السريري مع اجراء الفحوصات اللازمة …الغصة وصعوبة البلع قد تكون اعراض ليس لها علاقة بالام الرقبة واليد

Q: اعاني حرقة في رقبتي وصعوبة في التنفس مع حمى.ماهو السبب؟

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك

Q: اعاني من الام اسفل الظهر ورجلي اليسرى الى اسفلها وخز كصاعقة الكهرباء وصعوبة في لحركة والانحناء

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهذا لا يغني عن الفحص السريري واجراء اللازم وذلك مع طبيب اعصاب او روماتيزم