كان لدي تنس البو ومفصل الكوع تحسن كثيرا لكن احس بالم في لحم الذراع نفسه اريد فيتامين يقوي اربطة الذراع مع العلم اني اخذت علاج أكثر من شهرين بأخذ مضادات التهاب وشكرا

تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة. هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم. يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة. توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس ، ومنها الآتي: الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان. تطبيق الكمادات الباردة والدافئة. تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة. استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي. استخدام مسكنات الألم الموضعية. للمزيد: عملية مفصل الكوع أسباب جفاف الكوع والركبة

السلام عليكم لدي الم في الاصبع الاوسط ليدي اليسرى اشعر بالالم فقط عند مسك شي وكذلك يوجد الم خفيف في اصبع قدمي اليسرى الاوسط علما اني اعمل كثيرا على الحاسوب

تتعدد أسباب الشعور بألم في الإصبع الأوسط في اليد اليسرى خاصة عند مسك الأشياء ومن هذه الأسباب: التعرض لإصابة معينة في اليد أدت إلى حصول كسر في الإصبع. <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%AF%D9%8A">التهاب المفاصل الروماتويدي . الشد العضلي. متلازمة النفق الرسغي. وجود اضطرابات في الأوعية الدموية. وجود عقيدات أو كتلة تضغط على الإصبع. وجود مشاكل في الأعصاب المحيطة بالإصبع. ينصح بأخذ قسط من الراحة عند العمل على الحاسوب، مع تجربة ربط الإصبع باستخدام ضمادة لبضعة أيام مع تطبيق كيس من الثلج للتخفيف من الألم وزيارة الطبيب في حال استمرار الألم لمدة تزيد عن أسبوع. أما بالنسبة للألم في إصبع القدم اليسرى الأوسط فقد يعود لأحد الأسباب التالية: التهاب المفاصل الروماتويدي. التعرض لإصابة معينة. اعتلال الأعصاب الطرفية. الإصابة بالتهاب في الجلد أو الأنسجة المحيطة بالإصبع. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%E2%80%8F%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%E2%80%AC-%D9%88-%E2%80%AB%E2%80%8F%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D9%84%E2%80%AC-%E2%80%AB%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86%E2%80%AC-3387" target="_blank" rel="noopener">تنميل اصابع اليدين مشاكل القدم وأنواعها ما هي متلازمة النفق الرسغي القدمي؟ امراض القدم بين الوقاية والعلاج المرجع: Understanding Finger Pain Finger Pain: Symptoms & Signs

انا عمري ٥٢ اعاني من الم في يدي اليسرى من الكتف الا الذراع مع وخز مثل الابر مصحوبه بالم في اعلا الضهر والرقبه ووخز في صدري الايسر مع العلم اني اعاني من السكر النوع الثاني

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

السلام عليكم بعد زواجي اصبحت اعاني من الم في يدي اليسرى في الذراع و ساعات يتحول الالم الى الكتف مع العلم اني اصبحت في الاغلب انام على الشق الايسر اني خائفة جدا

هذه الالام قد تكون نتيجة التهاب اوتار او تقلص عضلي او ما يسمى بمتلازمة ليلة السبت نتيجة لضغط على العصب في مسيرته - Saturday night syndrome ينصح مراجعة طبيب اعصاب , قد تحتاجين تخطيط اعصاب الاطراف العلوية

السلام عليكم احس بالم في دراعي الايمن يمتد حتي الكتف مع العلم اني اشتغل علي الحاسوب يوميا دون انقطاع ربما هدا هو السبب او سبب اخر العلم لله اريد من سيادتكم ان تنصحوني

هذه الحالة شائعة عند الذين يستخدمون الحاسوب ويكون السبب انزلاق غضروفي في الفقرات العنقية ويفضل عمل تمارين رياضية خاصة بالرقبة يوميا لحالتك واذا استمر الالم فيفضل إجراء صور رنين مغناطيسي للرقبة.

هل الجلوس الطويل لمدة سبع ساعات يضر بالغضروف وما هو الدهن المفيد للغضروف اقصد كريم مع العلم اني في هذه الأيام أشعر بألم بسبب اني نعست في َمكتب في العمل فسقط رأسي لعدة مرات من شدة النعاس فبدأ الغضروف يألمني ارجو مساعدتي

الجلوس لفتره طويله غير جيد ويجب ان يكون متقطع .فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه كما في استخدام الجوال للتسليه واجراء تمارين لتقوية العضلات والفحص السريري مهم واجراء التصوير

تشعر أحيانا بألم اسفل الظهر الجانب الايمن و خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة على الكرسي لاني اعمل في مكتب و أبقى جالسة على كرسي لمدة ساعات .و أخشى أن اكون اعاني من أمراض الكلى

ينصح بزيارة جراح عمود فقري

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من فشل في الذراع الايمن مع العلم اني اعمل في مكتب للبريد واستعمل كثيرا الحاسوب

Q: السلام عليكم دكتور اعاني من arthrose في الرقبة و الان يزداد الالم الى الاكتاف و اسفل الرقبة ماهو العلاج اللازم مع العلم اني امضي ساعات على شاشة الحاسوب بسبب الدراسة

غريب في سنك arthrose >>عدم الجلوس المستمر النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه وعمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي >>وعليك مراجعة طبيب روماتيزم ليصف لك الدواء