تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري
11 يناير 2023
871
اعاني من الم شديد في الفقرات القطنية مما يتسبب كذلك بالم قوي جدا من الحوض نزولا الا اسفل الاقدام ماهو علاجي وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-11T18:51:38+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وطالما أنّك لا تعاني من أعراض طارئة تستوجب تدخلًا طبيًا فوريًا، فإنّ العلاج المبدئي يكون بمجموعة ممارسات وتغييرات بسيطة في نمط الحياة، لكنّها قد تحدث فروقًا كبيرة في التخفيف من الألم الذي ذكرته، وأذكر لكَ منها ما يلي:
-
الراحة النسبية (وليس الكاملة).
- تجنّب الجلوس الطويل أو الوقوف لفترات طويلة.
-
امشِ قليلًا كل ساعة، وتجنّب الحركات المفاجئة أو الانحناء.
-
كمادات باردة ودافئة:
-
ضع كمادات باردة على أسفل الظهر لمدة 15 دقيقة، 3 مرات يوميًا، أول ثلاثة أيام.
-
ثم ضع كمادات دافئة لتخفيف التشنجات.
-
-
مسكنات خفيفة (بعد استشارة طبيب):
-
تناول باراسيتامول أو مضادات التهاب مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة سبعة أيام(في حال عدم وجود مانع طبي).
-
استخدم كريم موضعي مثل كريم ديكلوفيناك.
-
-
تمارين لطيفة (بعد تحسن الألم):
- مارس تمارين تمدد خفيفة لعضلات الحوض وأسفل الظهر (بعد تحسّن الأعراض).
وأنصحك بعمل صورة رنين مغناطيسي ومراجعة طبيب مختص على الفور في الحالات التالية:
-
وجود ألم لا يُحتمل رغم المسكنات.
-
تنميل أو ضعف عضلي في الساق أو القدم.
-
صعوبة في التبول/التبرز أو فقدان الإحساس حول منطقة الحوض.
-
استمرار الألم لأكثر من أسبوعين دون تحسُّن.
للمزيد:
0 2025-06-26T21:22:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%83%D8%B0%D9%84%D9%83-1663229#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وطالما أنّك لا تعاني من أعراض طارئة تستوجب تدخلًا طبيًا فوريًا، فإنّ العلاج المبدئي يكون بمجموعة... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وطالما أنّك لا تعاني من أعراض طارئة تستوجب تدخلًا طبيًا فوريًا، فإنّ العلاج المبدئي يكون بمجموعة ممارسات وتغييرات بسيطة في نمط الحياة، لكنّها قد تحدث فروقًا كبيرة في التخفيف من الألم الذي ذكرته، وأذكر لكَ منها ما يلي:
-
الراحة النسبية (وليس الكاملة).
- تجنّب الجلوس الطويل أو الوقوف لفترات طويلة.
-
امشِ قليلًا كل ساعة، وتجنّب الحركات المفاجئة أو الانحناء.
-
كمادات باردة ودافئة:
-
ضع كمادات باردة على أسفل الظهر لمدة 15 دقيقة، 3 مرات يوميًا، أول ثلاثة أيام.
-
ثم ضع كمادات دافئة لتخفيف التشنجات.
-
-
مسكنات خفيفة (بعد استشارة طبيب):
-
تناول باراسيتامول أو مضادات التهاب مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة سبعة أيام(في حال عدم وجود مانع طبي).
-
استخدم كريم موضعي مثل كريم ديكلوفيناك.
-
-
تمارين لطيفة (بعد تحسن الألم):
- مارس تمارين تمدد خفيفة لعضلات الحوض وأسفل الظهر (بعد تحسّن الأعراض).
وأنصحك بعمل صورة رنين مغناطيسي ومراجعة طبيب مختص على الفور في الحالات التالية:
-
وجود ألم لا يُحتمل رغم المسكنات.
-
تنميل أو ضعف عضلي في الساق أو القدم.
-
صعوبة في التبول/التبرز أو فقدان الإحساس حول منطقة الحوض.
-
استمرار الألم لأكثر من أسبوعين دون تحسُّن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
1
2023-01-14T17:33:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%83%D8%B0%D9%84%D9%83-1663229#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين