تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الالم الظهر الصغر وذهبت الي ال نصحني بالتمارين الرياضيه ف ا ا
16 سبتمبر 2015
1090
اعاني من الالم الظهر منذ الصغر وذهبت الي الدكتور نصحني بالتمارين الرياضيه
فارجوا النصحيه وما هي نوع التمارين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-09-16T03:00:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم
1
2015-09-16T21:15:41+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%BA%D8%B1-%D9%88%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84-%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-545469#answer-0
حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم اقرأ المزيد
حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
بسبب حركه خاطئه عند ممارسة الرياضه اصبت بانزلاق غضروفي الشيئ الذي أكده طبيب مختص تحديدا الفقره s1 بعد وصف الدواء...
يجب تقويه عضلات الحوض والظهر والعضله الخلفيه بتمارين بسيطه ٥ مرات يوميا شهر تخف باذن الله التمارين بحرص لتجنب تفاقم الوضع
سؤال من ذكر سنة 33
عمري 21 عملت عمليه الاعصاب واعاني من ضعف الحركه اخر اصبعين وتنمل وانا مستمر على العلاج الطبيعي , هل ينصح...
لا تذكرين ما هو نوع العملية , عمليات الاعصاب كثيرة منها ما هو على العنق ومنها ما هو على الدماغ او ترميم اعصاب طرفية, في المنزل يمكن استخدام طابة طبية من الاسفنج او المطاط لتقوية عضلات اليد واستخدام شريط من المطاط بطول مترين مختلف الكثافة وتستطيعين تثبيته بجسم ثابت كشباك او معدن وتعملين على تقوية عضلات الاطراف العلوية , التحسن يكون في الثلاثة شهور الاؤلى سريعة ومن ثم يكون تحسن بطيء قد يستمر لمدة عام والف سلامة
سؤال من ذكر سنة
لدي الم شديد في الرقبه والكتف الايمن واليد اليمنى واصبح لدي عدم احساس او تنميل في مقدمة الساعد الايمن وصولا...
ما تشكو منه يمكن ان يكون سببه ديسك في الرقبة مع ضغط على الاعصاب التي تغذي الطرف الايمن.
يفضل اجراء صور رنين مغناطيسي للتأكد من ذلك ومعظم ادوية العظام تؤثر على المعدة والكلى، اذا لم يظهر الرنين المغناطيسي وجود ديسك مع ضغط على الاعصاب يفضل مراجعة مركز علاج طبيعي لإعادة تأهيل عضلات الرقبة.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل...
يمكنك الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة وجلسات العلاج الطبيعي , تمارين التقوية تكون ممددا على بطنك وتقوم برفع جذعك وعنقك ونثبت مقدار عشر ثواني وتكرر التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء
سؤال من ذكر سنة
مضى على عمليتي الجراحية اسفل البطن من اليمين اكثر من 3سنوات وعند ممارسة التمارين الرياضية يعود الالم في مكان العملية...
تمارين البطن
سؤال من ذكر سنة 34
اعاني من ألم في مفصلي الركبة والقدم وعندما عملت تحاليل ظهر لدي التهاب مجاري بوليه قوي فقال الطبيب لهذا السبب...
يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 27
الوزن ٧٢ الطول ١٨٣ العمر ٢٢ اعاني من الم شديد ومستمر في الظهر والحوض وعلى طول الساقين ، مع العلم...
عليك مراجعة طبيبك الجراح لتقييم الوضع ولاستبعاد الأسباب الأخرى للآلام
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الام اسفل الظهر خاصه عند الاستيقاظ من النوم وعند الجلوس لا استطيع رفع ظهري مباشره ذهبت للطبيب وقال...
ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر
سؤال من ذكر سنة
أنا أجريت عملية غضروف وحشي منذ شهرين ونصف وما زلت أعاني من ألام في الركبة فلو سمحتم أريد حل للتخلص...
يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي متخصص لتقوية عضلات الفخذ و تحسين تروية المفصل
سؤال من أنثى سنة
عانيت من الم في الفقرات القطنية بشعه وعملت اشعة mri بعدها اخبرني الطبيب ان فقراتي ضيقة وتضغط على الاعصاب والحل...
افضل التمارين لالام الظهر هي تقوية عضلات الظهر وينصح ان يكون ذلك في مركز علاج طبيعي في حالتك , اما لانقاص الوزن فعليك الامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين