وجود عقد عضليه صغير في الظهر والم في الظهر والرقبه وعضله الكتف الخلفيه وبعد اجراء جلسات تدليك تم تكرار الموضوع مره اخرى مع العلم اني موظف ولا اقوم بأي عمل شاق ولكن اجلس علي المكتب لفتره طويله لمده 8 ساعات متقطعه قليلا

سلامات إن شاء الله حسب كلامك أعتقد هذه العقد بين لوحتي الكتف. وهو ما يسمى الوثاب، يلزم مرخيات عضلية ومسكنات وعلاج طبيعي، وقد يتكرر الأمر..مراجعة طبيبك واجراء فحص سريري والامتثال للعلاج هي الطريقة المثلى للعلاج

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الآم في الكتف والظهر واسفل الاذلن علما بأني اجلس ساعات طويله على جهاز الحاسوب

Q: عند الجلوس في السيارة لمده طويله اشعر بسخونه في قدمي علما باني لا اعاني من السكر او الضغط ؟

تابع طبيب جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري قد تكون أعراض ديسك

Q: اعاني من الم في الجهة اليمنى من القفص الصدري والظهر في نفس المكان المقابل للقفص الصدري ،علما باني تعرضت لحادث في مبارة لكرة القدم

إذا قمت بعمل صورة شعاعية للصدر و لم تظهر أي كسور فإن السبب الغالب هو الشد العضلي لعضلات الصدر و الظهر نتيجة لهذا الحادث .. يمكنك مؤقتاً استعمال المسكنات العادية كالإيبوبروفين و الدهانات الموضعية المسكنة للآلام مع استخدام الكمادات الساخنة لمدة عشر دقائق و تكرر خلال اليوم مرة واحدة مساء

Q: اعاني من ألم في منتصف الظهر على الجانب اليسار من الظهر اشعر بالالم عندما اجلس لفتره طويله وعند السفر فقط

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: منذ عدة ساعات بدأت اشعر بألم في الكتف واعلى الصدر والظهر عند اخذ نفس عميق كما اشعر بضيق خفيف في التنفس

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب الصدريه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من الم شديد في المفاص اثنا الجلوس علما ان شغلي يتطلب الجلوس امام الحاسوب لاكثر من 8 ساعات متواصله في اليوم عملت عده فحوصات لم اجد حل

العب رياضة... مشي و سباحة و تمارين لياقة بدنية لتحسين مرونة المفاصل و تقوية العضلات

Q: السلام عليكم من فترة أكثر من اسبوعين اعاني من خدر او تنميل في الكف اليمين بشكل دائم على مدار اليوم .. بحكم طبيعة عملي استخدم الحاسوب 8 ساعات في اليوم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم

Q: الم في اسفل ظهر وفي الحوض واسفل الحوض ولاتستطيع الجلوس على الكرسي علماً انا اعمل على الحاسوب وبشكل يومي مدخل بيانات

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

Q: عندي ضغط في فقرات الرقبة واسفل الظهر وضغط على الفرات الي في الرقبة والظهر

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميهالنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدهاكيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن واختار وساده سمكها من 8-12 سم ويفضل من القطن ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

Q: اعاني من الم اسفل الكتف اليسرى تأتي كنغز كثير عندما اقوم بالكتابة او رفع شيء اثقل من ذراعي فوق مستوى الكتف وعندما اجلس في السيارة لمدة ساعة او اكثر

عليك باراحة الكتف و عدم حمل الاشياء الثقيلة ... ووضع كمادات ماء باردة بمدة 10 دقائق مرة او مرتين في اليوم و عمل تمرين النوم على البطن و رفع الكتف لاعلى يوميا و زيادة عدد الحركات بالتدريج