اعاني شهر من آلام شديدة في الركبتين وعضلات الساقين تزداد عند الاستلقاء
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الآلام مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إّذا تمت متابعتها، مثل:
- التهاب المفاصل
- آلام في العضلات بسبب التوتر أو التمدد الزائد.
- مشاكل في الأوتار.
- آلام ناتجة عن تحميل زائد أو إجهاد للركبة.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د، أو ب12، أو الزنك.
وبما أنّ الآلام شديدة ومستمرة منذ شهر، فأنصحك بمراجعة طبيب مفاصل أو عظام، ليفحصك فحصًا دقيقًا، وقد يطلب بعض الصور الإشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي، وكذلك بعض التحاليل المخبرية، ليتمكن من تحديد سبب هذه الآلام بدقة، ويضع الخطة العلاجية الأنسب، وخلال هذه الفترة أنصحك بما يلي:
- تجنّبي الجلوس لفترات طويلة، وحرّكي ساقيك كل ساعة.
- ضعي كمادات دافئة على الركبتين لمدة 230 دقيقة مرتين يوميًا.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة يوميًا.
- تناولي مكملات المغنيسيوم وفيتامين د، والكالسيوم. (بعد استشارة الطبيب).
0 2025-09-12T15:17:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-973778#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد تكون هذه الآلام مرتبطة بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إّذا تمت متابعتها، مثل:
- التهاب المفاصل
- آلام في العضلات بسبب التوتر أو التمدد الزائد.
- مشاكل في الأوتار.
- آلام ناتجة عن تحميل زائد أو إجهاد للركبة.
- نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د، أو ب12، أو الزنك.
وبما أنّ الآلام شديدة ومستمرة منذ شهر، فأنصحك بمراجعة طبيب مفاصل أو عظام، ليفحصك فحصًا دقيقًا، وقد يطلب بعض الصور الإشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي، وكذلك بعض التحاليل المخبرية، ليتمكن من تحديد سبب هذه الآلام بدقة، ويضع الخطة العلاجية الأنسب، وخلال هذه الفترة أنصحك بما يلي:
- تجنّبي الجلوس لفترات طويلة، وحرّكي ساقيك كل ساعة.
- ضعي كمادات دافئة على الركبتين لمدة 230 دقيقة مرتين يوميًا.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة يوميًا.
- تناولي مكملات المغنيسيوم وفيتامين د، والكالسيوم. (بعد استشارة الطبيب).
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
فتاة عمري ٢٥ سنة اعاني من الالم في الساقين والفخدين واسفل الظهر dull aching pain يزداد اثناء الاستلقاء عالظهر او...
سؤال من أنثى سنة 125
عمري 31 سنة وزني 47 كغ اعاني من آلام شديدة في الركبتين خاصة عند الجلوس فالارض والسجود والركوع والوقوف والمشي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في باطن الاقدام منذ اسبوع تقريبا يكون الالم قوي عند النهوض صباحا ويقل مع ازدياد الحركه ويعود...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في الساقين واليدين عند بذل بعض الجهد ونفس الشيئ عند الجلوس لفترة طويلة او التعرض للبرد او...
سؤال من أنثى سنة
انا سيدة متزجة عمري 31 سنة منذ كان عمري20 كنت اعاني من الام خفيفة في الركبتين و لكن في هذه...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري ٤٠ سنه لي تقريبا شعر اعاني من آلام في الساقين بالاضافه الى رجفه وتعب وخصوصا اذا وقفت او...
سؤال من ذكر سنة 66
اعاني من آلام في اسفل الظهر منذ حوالي شهر وخصوصا صباحا عند الاستيقاظ من النوم ومحاولة النهوض اعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 22
انا انثى ابلغ من العمر ٢٠ عاماً اعاني من الم شديد اسفل الظهر و يزيد سوءاً عند المشي لفترة طويلة...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني منذ اكثر من سنه من الالم في الركبتين وخاصه من الخلف عند الرفع من السجود الالم شديدة...
سؤال من أنثى سنة
قبل 3 سنوات كنت أعاني من آلام اسفل الظهر ثم اصبح الام في الارجل الرجل اليمنى او الرجل اليسرى و...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين