اعاني من الشعور بحرقان في قدمي من الاسفل من اول اصابع القدم الى الكعب

أتمنى لكِ الصحة والعافية، الشعور بالحرقان في القدمين له أسباب متعددة، منها:

• اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون بسبب مرض السكري، أو نقص فيتامين ب12، أو أسباب أخرى.
• متلازمة تململ الساقين: تسبب هذه المتلازمة شعورًا بالوخز أو الحرقان في الساقين والقدمين، خاصة في الليل.
• التهاب اللفافة الأخمصية: يسبب ألمًا وحرقانًا في الكعب وأسفل القدم.
• تضيق الأوعية الدموية: كما ذكر الأطباء بالنسبة لقدمك اليمنى.

بالنسبة للورم في مقدمة القدم اليمنى وتضيق الأوعية، فقد يسبب ذلك ورمًا وألمًا وحرقانًا. ومن المهم متابعة هذا الأمر مع الطبيب المختص.

إليكِ بعض النصائح لتخفيف الأعراض ريثما تزورين الطبيب:

• تدليك القدمين: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
• نقع القدمين في الماء الدافئ: يمكن أن يساعد الماء الدافئ على استرخاء العضلات وتخفيف الحرقان.
• ارتداء أحذية مريحة وداعمة: تجنبي الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
• رفع القدمين: عند الجلوس أو الاستلقاء، ارفعي قدميكِ قليلًا لتحسين الدورة الدموية.
• تمارين بسيطة للقدمين: قومي بتحريك أصابع القدمين والكاحلين بلطف لتحسين الدورة الدموية.

وأود لفت انتباهكِ إلى أن وجود كلية واحدة بحجم 16 سم يستدعي المتابعة المنتظمة مع طبيب الكلى للتأكد من سلامتها ووظائفها.

للمزيد:

• علاج تورم القدمين بالأدوية والأعشاب
  
• أسباب ألم كعب القدم اليسرى واليمنى