طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر برجفه في عضلاتي

icon 28 سبتمبر 2024
icon 164
أشعر منذ فترة برجفة في عضلاتي مثلا عضلات اليدين والقدمين مثل حركة سريعة وغير مؤلمة، لكن مجددا بدأت أشعر بها في وجهي ورقبتي ولساني فمثلا فجأة أشعر برفة سريعة في لساني وتختفي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوص والتحاليل للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا ويتطلب إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة اليومي، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا ويتطلب وصف علاج مناسب لحل المشكلة.

 

من الأسباب المحتملة لرجفة عضلات اليدين والقدمين، ما يأتي:

  • نقص الكالسيوم في الدم: أي في حالات عدم الحصول على الكالسيوم بالكميات الكافية، أو عند تناول أدوية تقلل من نسبة الكالسيوم في الدم.
  • نقص المغذيات والعناصر الضرورية لصحة العضلات، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • التعب الشديد والإرهاق.
  • نقص السكر في الدم.
  • تناول كميات زائدة من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي.

قد تحدث رجفة اليدين والقدمين واللسان لأسباب أخرى، وسيساعدك الطبيب في تحديد التشخيص الصحيح، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، ويجب مراجعته على الفور في حال كانت الرجفة مستمرة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، أو في حال ترافقت مع ألم وحرقان وأعراض غير طبيعية أخرى.

 

وقد تساعدك النصائح الآتية في منع الرجفة وارتعاش العضلات وتخفيف أعراضها:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويحتوي على مصادر الكالسيوم والمغنيسيوم، مثل مشتقات الحليب والمكسرات.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل.
  • تجنب الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • تناول المكملات الغذائية المحتوية على العناصر الضرورية لصحة العضلات.
  • ممارسة التمارين الرياضية باعتدال وانتظام.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

 0 2024-10-01T05:54:04+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوص والتحاليل للمساعدة... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الفحوص والتحاليل للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا ويتطلب إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة اليومي، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا ويتطلب وصف علاج مناسب لحل المشكلة.

 

من الأسباب المحتملة لرجفة عضلات اليدين والقدمين، ما يأتي:

  • نقص الكالسيوم في الدم: أي في حالات عدم الحصول على الكالسيوم بالكميات الكافية، أو عند تناول أدوية تقلل من نسبة الكالسيوم في الدم.
  • نقص المغذيات والعناصر الضرورية لصحة العضلات، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • التعب الشديد والإرهاق.
  • نقص السكر في الدم.
  • تناول كميات زائدة من الكافيين، مثل القهوة أو الشاي.

قد تحدث رجفة اليدين والقدمين واللسان لأسباب أخرى، وسيساعدك الطبيب في تحديد التشخيص الصحيح، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، ويجب مراجعته على الفور في حال كانت الرجفة مستمرة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، أو في حال ترافقت مع ألم وحرقان وأعراض غير طبيعية أخرى.

 

وقد تساعدك النصائح الآتية في منع الرجفة وارتعاش العضلات وتخفيف أعراضها:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ويحتوي على مصادر الكالسيوم والمغنيسيوم، مثل مشتقات الحليب والمكسرات.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل.
  • تجنب الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • تناول المكملات الغذائية المحتوية على العناصر الضرورية لصحة العضلات.
  • ممارسة التمارين الرياضية باعتدال وانتظام.
  • المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 أكتوبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-09-29T07:40:10+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 سبتمبر 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التغذية في فترة الامتحانات مقالات طبية
التغذية في فترة الامتحانات
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش أخبار طبية
سحب حلوى الكولا بعد العثور على مادة الحشيش
أنواع قشرة الشعر مقالات طبية
انواع قشرة الشعر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة