وجع اليد والرجل مع برودة اسفل اليد والرجل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، لا داعي للقلق أبدًا، ونعم قد يكون فقر الدم هو سبب هذه الأعراض التي ذكرتِها، لكنها قد ترتبط أيضًا بحالات صحية أخرى، وأطمئنُك أنّها بسيطة ويمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، ومثل هذه الحالات:

• ضغط على الأعصاب أو مشكلة في الفقرات العنقية أو القطنية.
• ضعف في الدورة الدموية الطرفية.
• فقر الدم (الأنيميا)، أو نقص فيتامين B12.
• رد فعل طبيعي للجسم للبرد أو الماء البارد.
• القلق أو التوتر المزمن

وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:

• تجنبي الجلوس الطويل أو الوضعيات غير المريحة.
• ضعي كمادات دافئة على الرقبة وأسفل الظهر لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
• اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
• حركي اليد والرجل بلطف كل ساعة، حتى أثناء الجلوس.
• ابتعدي عن كل ما يقلقك ويوترك قدر الإمكان.

فإذا لاحظت عدم تحسّن أعراضك حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو لاحظت تفاقمها أو حتى ظهور أعراض جديدة، فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك فحوصات مخبرية، او صور إشعاعية لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الأعراض، وتضع لها خطة علاجية مناسبة.

للمزيد:

• أعراض فقر الدم ونقص كريات الدم الحمراء
• أضرار التوتر المستمر وعواقبه على الصحة