طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم الجانب الايمن من الظهر

icon 7 أكتوبر 2024
icon 183
أشعر بألم في الجانب الأيمن من ظهري وأسفل ظهري مع ضيق في التنفس وانتفاخ في البطن يأتي الألم فقط عندما أمشي أو أمارس الرياضة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يكون السبب بسيطًا ويحتاج إلى أخذ قسط من الراحة، أو قد يشير إلى وجود مشكلة صحية ما، وفي الواقع أثناء الجري أو ممارسة الرياضة، قد تشعر أحيانًا بألم حاد في الحافة السفلية للقفص الصدر، وتُعرف هذه الحالة بألم البطن العابر المرتبط بالتمرين، وهي حالة شائعة ولا تستدعي القلق.

 

ومع ذلك في حال شعور بضيق بالتنفس فمن الجيد زيارة الطبيب، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه الأعراض مايأتي:

  • ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.
  • الإصابة بفقر الدم أو نقص الفيتامينات.
  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • وجود مشكلة ما في القلب.
  • الإصابة بالفتق.
  • ضعف عضلات القلب.

قد يكون هناك أسباب أخرى للأعراض التي تعاني منها، وسيساعدك الطبيب عل تحديدها، وأنصحك بإجراء الفحوصات الدورية اللازمة للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ضيق التنفس والانتفاخ بعد ممارسة الرياضة أيضًا:

  • تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضية لزيادة طاقة الجسم.
  • شرب كميات كافية من الماء قبل أو أثناء أو بعد التمرين.
  • أخذ قسط من الراحة عند بدء هذه الأعراض أو بين الحين والآخر.
  • التوقف عن التمارين الرياضية حتى زوال الأعراض.
  • تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لصحتك.
  • المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • علاج الحالة الصحية المسببة للأعراض في حال وجودها.

للمزيد:

 1 2024-10-12T07:17:04+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يكون السبب بسيطًا ويحتاج إلى أخذ قسط من... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يكون السبب بسيطًا ويحتاج إلى أخذ قسط من الراحة، أو قد يشير إلى وجود مشكلة صحية ما، وفي الواقع أثناء الجري أو ممارسة الرياضة، قد تشعر أحيانًا بألم حاد في الحافة السفلية للقفص الصدر، وتُعرف هذه الحالة بألم البطن العابر المرتبط بالتمرين، وهي حالة شائعة ولا تستدعي القلق.

 

ومع ذلك في حال شعور بضيق بالتنفس فمن الجيد زيارة الطبيب، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه الأعراض مايأتي:

  • ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.
  • الإصابة بفقر الدم أو نقص الفيتامينات.
  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • وجود مشكلة ما في القلب.
  • الإصابة بالفتق.
  • ضعف عضلات القلب.

قد يكون هناك أسباب أخرى للأعراض التي تعاني منها، وسيساعدك الطبيب عل تحديدها، وأنصحك بإجراء الفحوصات الدورية اللازمة للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ضيق التنفس والانتفاخ بعد ممارسة الرياضة أيضًا:

  • تناول وجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضية لزيادة طاقة الجسم.
  • شرب كميات كافية من الماء قبل أو أثناء أو بعد التمرين.
  • أخذ قسط من الراحة عند بدء هذه الأعراض أو بين الحين والآخر.
  • التوقف عن التمارين الرياضية حتى زوال الأعراض.
  • تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لصحتك.
  • المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • علاج الحالة الصحية المسببة للأعراض في حال وجودها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أكتوبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 1 2024-10-08T07:23:53+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 أكتوبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب مقالات طبية
ليس كل الم في الصدر هو الم في القلب
قلب
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة