الام في الظهر و الجنب
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتها قد ترتبط بتعرّضك للهواء البارد بالفعل، فهي أعراض شائعة يشكوا منها الكثير من الناس بعد تعرّضهم فجأة لهواء التكييف البارد، والذي قد يؤدي إلى:
- شد عضلي بين الأضلاع أو في عضلات الظهر.
- التهاب في الأعصاب الوربية.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بشكل كبير في تخفيف وتهدئة الأعراض:
- استمر باستخدام الجل المضاد للالتهاب.
- ضع كمادات دافئة على مكان الألم 15 دقيقة 3 مرات يوميًا.
- التزم الراحة التامة وتجنّب تحريك ظهرك حركات سريعة أو مفاجئة.
- حاول تغطية الجزء المؤلم من ظهرك وصدرك بقطعة قماش ما أمكن.
- تجنّب التعرض للهواء البارد والمكيف خاصة خلال اليومين القادمين.
- تناول مرخيات عضلية بعد استشارة الصيدلانية عن النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي.
- تناول مسكن آلام مثل آيبوبروفين 400 مغ عند الحاجة فقط.
للمزيد:
0 2025-06-19T17:08:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-1601615#answer-0أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتها قد ترتبط بتعرّضك للهواء البارد بالفعل، فهي أعراض شائعة يشكوا منها الكثير من الناس بعد تعرّضهم فجأة لهواء التكييف البارد، والذي قد يؤدي إلى:
- شد عضلي بين الأضلاع أو في عضلات الظهر.
- التهاب في الأعصاب الوربية.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية التي تسهم بشكل كبير في تخفيف وتهدئة الأعراض:
- استمر باستخدام الجل المضاد للالتهاب.
- ضع كمادات دافئة على مكان الألم 15 دقيقة 3 مرات يوميًا.
- التزم الراحة التامة وتجنّب تحريك ظهرك حركات سريعة أو مفاجئة.
- حاول تغطية الجزء المؤلم من ظهرك وصدرك بقطعة قماش ما أمكن.
- تجنّب التعرض للهواء البارد والمكيف خاصة خلال اليومين القادمين.
- تناول مرخيات عضلية بعد استشارة الصيدلانية عن النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي.
- تناول مسكن آلام مثل آيبوبروفين 400 مغ عند الحاجة فقط.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعااني من وجع اسفل القفص الصدري من جهة اليمين مصاحب بامساك ووجع في الجنب اليمين ايضا
سؤال من ذكر سنة
بعد استيصال المراره بكم يوم احس بالم شديد بالكتف والرقبه جهة اليمين
سؤال من أنثى سنة 31
اشعر بألم في القفص الصدري في الظهر وخصوصا عند التثاؤب مستمر لمدة يومين بالاضافة الي الم في اسفل الظهر من...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالم شديد في الكتفين عند الجلوس لساعات متواصلة وخاصة في الكتف الايمن و اليوم شعرت بكتلة صغيرة اسفل الرأس...
سؤال من ذكر سنة
ما سبب الالم الخفيف عند الضغط على اخر عظمه من القفص الصدري جهة اليمين وشكرا
سؤال من أنثى سنة 35
السلام عليكم ، لي فترة اشعر بالم في القفص الصدري من الاعلى في المنتصف عند التوتر او القلق او رفع...
سؤال من أنثى سنة 28
اشعر بالم ف المعده تحت القفص الصدري بشوي واحيان يجي جهة اليسار تحت القفص الصدري ويشبك معه الم ف الصدر...
سؤال من أنثى سنة
انا عندما انحني تخرج كتله لينه على فوق القفص الصدري جهة اليمين فلا استطيع رفع ظهري الا بعد ان اقوم...
سؤال من أنثى سنة
لدي ألم تحت القفص الصدري جهة اليمين عند الضغط قليلا أحس كتلة يصاحبها ألم حاد ينتقل للجهة الخلفية من الضهر...
سؤال من ذكر سنة 33
أنا عمري 26 سنه أعاني من آلام في أعلى البطن و آسفل القفص الصدري في اخر ضلع يكون في جهة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين