امراض نفسية واعصاب وعظام
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التهاب العضلات والأعصاب: يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن التهاب في العضلات والأعصاب.
- التوتر أو الإجهاد النفسي: قد يتسبب التوتر والإجهاد في تقلص العضلات مما يؤدي إلى الألم في الرقبة والكتفين والصداع والشعور بالضيق في التنفس.
- وجود مشكلة في الأعصاب خاصةً أن الألم يمتد من العمود الفقري والظهر إلى الصدر.
قد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق، ومن الجيد أيضًا زيارة طبيب مختص بالصحة النفسية للتحقق من حالتك النفسية، فقد تؤدي اضطرابات القلق إلى مثل هذه الأعراض، وسيساعدك الطبيب على تقييم الوضع ورسم خطة علاجية ملائمة لحالتك.
ويمكن للنصائح والأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:
- تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة بانتظام.
- النظام الغذائي: تناولي وجبات صحية متنوعة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.
- وضعية الجسم: احرصي على البقاء بوضعية جلوس صحيحة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفرط.، بالإضافة إلى استخدام المخدات المناسبة أثناء النوم وتجنب النوم على البطن.
- المسكنات: تناولي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والانزعاج.
- مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض وسجليها لتخبري الطبيب بها، للمساعدة في تحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-05-21T23:27:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D8%B2%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A7%D9%81-1572511#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، سأبينها لكِ على النحو الآتي:
- التهاب العضلات والأعصاب: يمكن أن تكون الأعراض التي تعاني منها ناتجة عن التهاب في العضلات والأعصاب.
- التوتر أو الإجهاد النفسي: قد يتسبب التوتر والإجهاد في تقلص العضلات مما يؤدي إلى الألم في الرقبة والكتفين والصداع والشعور بالضيق في التنفس.
- وجود مشكلة في الأعصاب خاصةً أن الألم يمتد من العمود الفقري والظهر إلى الصدر.
قد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق، ومن الجيد أيضًا زيارة طبيب مختص بالصحة النفسية للتحقق من حالتك النفسية، فقد تؤدي اضطرابات القلق إلى مثل هذه الأعراض، وسيساعدك الطبيب على تقييم الوضع ورسم خطة علاجية ملائمة لحالتك.
ويمكن للنصائح والأمور الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الأعراض:
- تقليل التوتر: حاولي الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- ممارسة الرياضة: احرصي على ممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة بانتظام.
- النظام الغذائي: تناولي وجبات صحية متنوعة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.
- وضعية الجسم: احرصي على البقاء بوضعية جلوس صحيحة وتجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفرط.، بالإضافة إلى استخدام المخدات المناسبة أثناء النوم وتجنب النوم على البطن.
- المسكنات: تناولي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والانزعاج.
- مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض وسجليها لتخبري الطبيب بها، للمساعدة في تحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 37
عند تحريك الاكتاف اشعر بالم مثل الجرح بالاكتاف من الامام الي الرقبه وعند التنفس والم بصدر
سؤال من غير معروف سنة 27
اعاني من بروز عظمه العمود الفقري اسفل الظهر وعند الجلوس لفتره ساعه او اكثر اشعر بالم بسفل الظهر
سؤال من أنثى سنة 26
اشعر بألم ف العمود الفقري ف فقره معينه واشعر بشكه فيها عند الحركه فجأه وعند الضغط علي الفقره اشعر بألم...
سؤال من ذكر سنة 27
اشعر بالم في العمود الفقري في الناحيه العلويه من الظهر
سؤال من ذكر سنة
يوجد الم بجوار العمود الفقري ف الاعلي فوق منتصف الظهر ناحيه الشمال واليمين ف الجانبين واشعر بالم فظيع عندما اقوم...
سؤال من أنثى سنة 37
اشعر بالم شديد جدا اسفل العمود الفقري وايضا التهاب في الظهر
سؤال من ذكر سنة 34
الم اسفل الظهر بجانب العمود الفقري .. والم اسفل منتصف الظهر في خانة العمود الفقري
سؤال من أنثى سنة
اشعر بضيق نفس والم في الكتف والرئة اليمنى في مواضع مختلفة وضغط على العمود الفقري عند الالم صورة الاشعة والتحاليل...
سؤال من أنثى سنة 33
الم بجانب الضلوع من الامام ممتد الى الوسط والى الظهر من اعلى كأنه حزام ع الضلوع والظهر اشعر بضيق نفس...
سؤال من أنثى سنة 34
الام بالاكتاف بقرب العامود الفقري وعند الضغط اسفل الراس والرقبه اشعر بخدران بالارجل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين