تحية عطرة سؤالي هو ما سبب الوخز و التنميل و الحرارة في القدمين أحيان يكون شديد و أحيان خفيف هل يعود ذلك لعدم تناول الفيتامينات حيت إني لا أتناولها و ما هي الأطعمة المناسبة أنا لا أشكو من أي مشاكل سوى إرتفاع البرولاكتين و أتناول علاج ديستونكس حبتين أسبوعيا. لا أمارس الرياضة كثيرا هل قلة الحركة سبب

التنميل والوخز والحرارة قد يكون بشكل مستمر او يظهر ويزداد اثناء الحركة . النوع الاول غالبا يكون بسبب التهاب غشائي عضلي او اعتلال عصبي محيطي , النوع الثاني بسبب تضيق في قناة النخاع الشوكي , ينصح بشكل اولي عمل تحليل دم يشمل الفيتامينات ووظائف الكلى , المدرات البولية قد تسبب خدران وتنميل .اذا صاحب هذا التنميل الام في الظهر ينصح مراجعة اخصائي اعصاب , جلسات العلاج الطبيعي مفيدة في حالتك

اعاني من الام الضهر و قد زرت طبيبا مؤخرا و قد اخبرني ان في مفصل يتاكل لكن الادوية لم تفيدني شيئا فكل الوقت احس وكان شيئا ما اسفل ظهري لا يساعدني في التحرك وكانه مجمد او كان شيء ما يضغط على تلك المنطقة خاصة عندما اكون متعصبة من شيء ما و اضيف امرا و هو السنوات المفرطة كنت اعاني من نقص فيتمين د

ننصح بعمل اشعة لمنطقة الالم لمعرفة السبب ومن ثم العلاج نقص فيتامين د يؤثر على بنية العظام ويسبب ألم ممكن ان يصرف الصبيب دواء فيتامين د ونرى ان الشمس من اهم العناصر لتزويد الجسم بفيتامين د ننصح بتعريض الجسم للشمس لمدة 10 دقائق يوميا

عاني للانزلاق ديسك جهة الاسفل العمود الفقري ما بعرف سبب انا في سن 27 سنة هل لديه علاج يمكن ان اكون بخير ما راحة بدون أدوية ' اعاني ب وجع في ليل عندما الوكيل في نوم لمدة 6 ساعة او اكثر وكذلك عند الجلوس بهذا تنصحني يا دكتور اعاني بهاذا المشكيل عند اكتئاب لاني لم أحس بنفسي كيف الاول

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

سلام عليكم كلما اشرب الشاي او القهوة او اي مشروب يحتوي ع كافيين.. اعاني من الم في ركبتي اليمين في قدمي ومفصل يدي اليسار واشعر ان عظامي اصبحت اضعف، كلما اني عملت فحص هشاشة العظام وفقر الدم ولكني سليم، هذه المشكلة تؤرقني كثيرا

قمت قياس نسبه فيتامين د في الدم

لو سمحتم ولدت من ٣ شهور واشعر بألم مستمر في الركبتين علما ان الطبيب اوقف لي الكلس من شهر بسبب الرمل+++فما سبب الام نقص الكلس ام البرد وبم تنصحوني وشكرا

فيتامين دال وتمارين تقوية عضلات الركبة من شأنها ان تقلل الالم

السلام عليكم دكتوري العزيز انا بنت عمري ٢٣ سنة اشعر بان بنية جسمي ضعيفة جدا عظامي اتعبتني ظهري وركبي بالرغم من اني في سن صغير لا اعرف هل استطيع تقوية عظامي وانا علو وجه الزواج ارجو الرد ضروري فقراري في الزواج يتوقف على هذا الموضوع وشكرا

الف مبروك مسبقا , لاداعي للقلق عليك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي باطني والابتعاد عن المنبهات والمشروبات الغازية والاهتمام بالرياضة

اريد ان اسأل انا كان وزني 110 وكنت امارس رياضة الجري وصل وزني 65 خلال سنه ونصف لكن عند وصولي لهذا الوزن ظهرت عظام كتفي بشكل غريب وصبحت احس بوجع في عمودي الفقري ولا ادري ما الحل وانا ارجو ان ارسل صورة لظهري لعلكم تكتشوفي لي ما هو الحل الانسب :(

لا داعي للقلق، ولكن أول خطوة تكمن في معرفة سبب هذا النزول الحاد، لأن الرياضة والتمارين لوحدها قد لا تكون هي السبب، وهذا يتطلب اجراء فحص طبي سريري وعلى ضوء النتائج سيكون السلوك الطبي الأمثل

عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)

Q: عندي مشكل في عضلة الذراع لا تنمو بشكل سريع حتى ولو تناولت مكمل غذائي فما هو الحل و شكرا

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وتاريخ المرض لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب او جراحة عظام لاجراء اللازم

18 سبتمبر 2014

1386

اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)