السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان احمل الاشياء او ارفع يدي المها مزعج خصوصا بعد نهوضي من النوم

إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية: الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها. الجفاف. انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم. متلازمة النفق الرسغي . التهاب المفاصل . ينصح باتباع النصائح التالية: ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف. تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء. ممارسة تمارين تقوية العضلات. القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها. استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط. التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات. تدليك العضلات. تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن. تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-1562" target="_blank" rel="nofollow noopener">اسباب وحلول التقلصات العضلية <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-1694" target="_blank" rel="nofollow noopener">التقلصات العضلية اسباب وحلول <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-2486" target="_blank" rel="nofollow noopener">التشنجات العضلية: الوقاية والعلاج المرجع: A Harvard Medical School doctor answers a question about hand cramps What are hand cramps?

السلام عليكم:عمري 46 سنة أشعر أحيانا بزغللة خفيفة و التعب من التركيز قليلا وأضجر من اﻷماكن المغلقة قليلا ولم تكن معي هذه الأحاسيس من السابق وبعد فترة حوالي شهر أصابني ألم في كتفي وخاصة عندما أنام ليلا يقلقني ولا أستطيع اانوم من اﻷلم والآن خفت وللعلم أن هذه الحالة تصيبني لفترة قصيرة وتذهب حوالي 10 دقائق فقط ثم تغيب عني لمدة تقريبا شهر وترجع أفيدوني ماهو تشخيص الحالة ولأي تخصص أذهب أولا

اعتقد ان عليك زيارة طبيب اعصاب , شكواك عامة , لديك تعب وضعف تركيز وزغللة وهذه علامات جهد وتعب وقلة نوم وسوء تغذية وتوتر , اضافة لالام الكتف التي قد تكون بسبب التهاب اوتار او نتيجة انزلاقات غضروفية عنقية , لا بد من بعض التحاليل المخبرية من فيتامين ب12 وفيتامين د وقد يلزم تخطيط قلب وفحص عضلة القلب

اعاني من شيء مزعج وهو اني اتألم بشكل كبير من اقل ضربة واخف قرصة! احيانا تمازحني اختي وتضربني ضربة خفيفة لكنني اصرخ من الألم فتعتقد انني اكذب اذ تكون الضربة حقاً خفيفة ولا يجب تؤلم! لكنني لا امثل الألم ضربات خفيفة مثل ذلك توجعني! احيانا مجرد أن امسك لحمي و اضغط عليه قليلا يشعرني بكثير من الالم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

لدي الم شديد في الركبة منذ الصغر ولكن كان في كل عام يزداد وتأتي فترات تزاد بشكل كبيير ثم تعود لوضعها (الوجع المعتاد ) والان انا في 15 من العمر وقد ازداد الم بشكل كبيير ولفترة زمنية طويلة وأتت إلي فترة انتفخت فيها ركبي لدرجة كبيرة جداا ثم عادت لطبيعتها بعد فترة مايقارب الاسبوع واكثر واخذت إبر البنسلين لم استفد عليها سوى فترة الانفاخ بعدها داومة عليها لفترة طويلة لكن دون شعور بأي تحسن وراجعت اكثر من طبيب لكن دون جدوى والان ازداد الالم ولم يعد بامكاني الجلوس حتى على الكرسي العادي بشكل مطول (في السابق لم اكن استطيع الجلوس على الارض وكان ذلك منذ الصغر) ..... ما الحل .. او المرض بالتحديد لإيجاد الحل ... وشكرا

يبدو ان لديك نوعا من انواع الروماتيزم , ينصح استشارة اخصائي روماتيزم ومفاصل , لا بد من الفحص السريري , واجراء بعض الفحوصات المخبرية

ماذا يعني ألم الثدي أو النغزات الشديدة أنا فتاة عمري 22 وتأتيني بأوقات متفرقة نغزة شديدة في الثدي تمنعني من التنفس وأشعر وقتها برغبة في الشهيق لكن لا استطيع ابدا وإن كنت متمددة ع الجانب الأيمن مثلاً لا استطيع النهوض أو الإنقلاب على اليسار يستمر من خمس دقائق إلى ربع ساعة وامتد مرة إلى نصف ساعة لم أخبر أهلي بذلك فهل الموضوع خطير ؟؟

الموضوع غير خطير وغالبا يكون السبب التهاب في الاعصاب المتواجدة بين الاضلاع , حين الشعور بالالم يجب اخذ شهيق عميق مع رفع اليد عاليا في هذه الجهة ثم الزفير بخفضها وتكرار العملية خمس الى ست مرات , الانتباه الى عدم تعرضك لمجرى هوائي وخاصة بعد تمرين , اذا استمر الالم ينصح عمل تخظيظ قلب , وفحص للثدي ينصح به مرة بالعام للاعمار المتقدمة , في عمرك مرة للاطمئنان

هل استطيع علاج ركبتي فقد تعرضت للسقوط وانا احمل حملا ثقيلا منذ ثلاث سنوات والان اتعرض للاتواء الركبة عندما ادعسها على الارض او اميل عليها بشكل مفاجىء والان لي اسبوع تعرضت لاتواء مفاجئ ولكن لم استطع المشي بصورة طبيعية لوجود الالم عند الوقوف عليها باستقامة مع اني في المرات السابقة استطيع المشي

يجب مراجعة اختصاصي عظام لتصوير الساق والركبة وفحص الأربطة الجانبية وربما الأربطة المتصالبة فربما احتجت إلى تثبيت الركبة في رباط أو جبس لفترة من الوقت لإراحتها وتشجيع التئامها مع تناول الأودية اللازمة.

لدي رجفة في شكل انقباضات عضلية سريعة في الفخذ فوق الركبة وتكون عندما اكون جالس وبدون مجهود أو نائم وتتكرر كثيرا في اليوم كما انها تحدث لي لثلاث ايام متواصله اريد معرفة السبب

الفحص السريري مهم و وذلك مع طبيب اعصاب لاجراء اللازم

اشعر منذ حوالي عشرة ايام بألم في طرف الرأس الايسر،تقريبا فوق الاذن.نوع الالم:شبيه بنبضات او قرصات الم تأتي و تذهب ثم تعود خلال بضعة ثواني و احياناً يزول الالم قليلا،بعد بدأ الشكوى بيومين،بدأت الجهى اليمنى ايضا تألمني بنفس الطريقه و من ثم اصبحت اشعر بألم و ضغط في الرأس و احيانا اشعر بدوار(دوخه)لكن الرؤيه جيده.وتعب،لكن اقدر على بذل المجهود...للعلم انا اعاني من سنوات الاماً في الرقبه،لعل السبب يكون من كثرة الكتابه على الهاتف و الكومبيوتر،و كثيرا ما اخرج من المنزل على الدراجه بأجواء بارده و احياناً ماطره فهل يكون السبب هو الرقبه؟او لفحات الهواء و البرد؟ام انها مشكله اخرى؟

ما تصفه من الام قد يكون بسبب تقلص عضلي شديد, وتوتر وعدم النوم بشكل كاف , ينصح بالراحة والابتعاد عن المنبهات في فترة المساء , ولبس ما يحميك من البرد واللفحات الباردة

انا شاي عنري عشرين سنة عانيت من الم في اليسد اليسرى على مدار سنة بدأت أشعر بألم شديد لا يمكنني حمل اشياء لمده أو الاستناد على يدي او حمل اتقال وعند المحاولة احس بالم شدي في اعلى الكتف من الخلف وفي العضلة الصدرية والأصابع و احيانا أخرى إلى الكوع يختفي ثم يعود مره على فترات وأشعر به أكثر عند بدل مجهود

يجب مراجعه طبيب للتعرف اذا كانت الام اليد في اليد نفسها ام ان هذه الالام تسميع لمشكله في الفقرات العنقية تمتد من الكتف للمرفق لليد فهذه الحاله تحتاج لسماع الشكوي والفحص السريري وقد يتطلب عمل رنين مغناطيسي للفقرات العنقية

سؤال من أنثى 38 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

احيانا اشعر ان ركبتي اليسار تلتف فجأة مما يسبب لي آلالم بعدها لعدة أيام.. علما اني دون ذلك لا أشعر بأي ألم..هذه الحالة قديمة كانت تأتيني فجأة بأوقات متقاريه وكلما أكبر تتأخر. .وزني مثالي..وعمري 27

Q: عندما احاول النوم او استلقي يؤلمني قلبي لكنها ليست مؤلمة ابدا بل طفيفة ولا استطيع النوم الى بعد محاولات كثيرة هذة الاعراض بدأت قلب يومين ارجو المساعدة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب القلب

21 سبتمبر 2013

1139

احيانا اشعر ان ركبتي اليسار تلتف فجأة مما يسبب لي آلالم بعدها لعدة أيام.. علما اني دون ذلك لا أشعر بأي ألم..هذه الحالة قديمة كانت تأتيني فجأة بأوقات متقاريه وكلما أكبر تتأخر. .وزني مثالي..وعمري 27