الم في ظهر و احساس ظهري يطيح
إجابات الأطباء على السؤال
الشعور بأن ظهرك يحتاج إلى دعم أو أنه "يطيح" ليس بالضرورة خطرًا بحد ذاته، ولكنه علامة على وجود مشكلة أو ضعف في عضلات الظهر أو بنية العمود الفقري، من المهم عدم تجاهل هذا الشعور لأنه قد يتطور إلى ألم مزمن أو تفاقم الحالة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، قد تشير هذه الأعراض إلى عدة أمور، منها:
- ضعف في عضلات الجذع والظهر: إذا كانت العضلات المحيطة بالعمود الفقري ضعيفة، فقد لا توفر الدعم الكافي، مما يجعلك تشعر بعدم الاستقرار.
- مشاكل في الأقراص الفقرية: مثل الانزلاق الغضروفي أو تآكل الأقراص، والتي يمكن أن تؤثر على استقرار العمود الفقري.
- تغيرات في محاذاة العمود الفقري: مثل الجنف أو الحداب، والتي يمكن أن تسبب ضغطًا وتغيرًا في الشعور بالتوازن.
- إجهاد عضلي مزمن: قد يكون هناك شد أو إجهاد مستمر في عضلات الظهر.
الأهم حاليًا تشخيص المشكلة لدى طبيب مختص ومن ثم يتم تحديد العلاج المناسب، وفيما يلي بعض التعديلات على نمط الحياة التي قد تساهم في تدعيم عضلات الظهر:
- الجلوس الصحيح: استخدم كرسيًا داعمًا للظهر، وحافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس، مع وضع القدمين مسطحتين على الأرض.
- الوقوف الصحيح: حافظ على استقامة الظهر، ووزع وزنك بالتساوي على القدمين.
- رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة، واستخدم عضلات الساقين للرفع وليس الظهر.
- الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.
- ممارسة الرياضة بانتظام: بالإضافة إلى التمارين المحددة، فإن المشي والسباحة من الأنشطة الممتازة التي تقوي الظهر دون إجهاده.
للمزيد:
0 2022-07-21T04:31:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D8%B7%D9%8A%D8%AD-%D9%88%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%87%D9%84-1602884#answer-0الشعور بأن ظهرك يحتاج إلى دعم أو أنه "يطيح" ليس بالضرورة خطرًا بحد ذاته، ولكنه علامة على وجود مشكلة أو... اقرأ المزيد
الشعور بأن ظهرك يحتاج إلى دعم أو أنه "يطيح" ليس بالضرورة خطرًا بحد ذاته، ولكنه علامة على وجود مشكلة أو ضعف في عضلات الظهر أو بنية العمود الفقري، من المهم عدم تجاهل هذا الشعور لأنه قد يتطور إلى ألم مزمن أو تفاقم الحالة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، قد تشير هذه الأعراض إلى عدة أمور، منها:
- ضعف في عضلات الجذع والظهر: إذا كانت العضلات المحيطة بالعمود الفقري ضعيفة، فقد لا توفر الدعم الكافي، مما يجعلك تشعر بعدم الاستقرار.
- مشاكل في الأقراص الفقرية: مثل الانزلاق الغضروفي أو تآكل الأقراص، والتي يمكن أن تؤثر على استقرار العمود الفقري.
- تغيرات في محاذاة العمود الفقري: مثل الجنف أو الحداب، والتي يمكن أن تسبب ضغطًا وتغيرًا في الشعور بالتوازن.
- إجهاد عضلي مزمن: قد يكون هناك شد أو إجهاد مستمر في عضلات الظهر.
الأهم حاليًا تشخيص المشكلة لدى طبيب مختص ومن ثم يتم تحديد العلاج المناسب، وفيما يلي بعض التعديلات على نمط الحياة التي قد تساهم في تدعيم عضلات الظهر:
- الجلوس الصحيح: استخدم كرسيًا داعمًا للظهر، وحافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس، مع وضع القدمين مسطحتين على الأرض.
- الوقوف الصحيح: حافظ على استقامة الظهر، ووزع وزنك بالتساوي على القدمين.
- رفع الأشياء بشكل صحيح: اثنِ ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك عند رفع الأشياء الثقيلة، واستخدم عضلات الساقين للرفع وليس الظهر.
- الوزن الصحي: الحفاظ على وزن صحي يقلل الضغط على العمود الفقري.
- ممارسة الرياضة بانتظام: بالإضافة إلى التمارين المحددة، فإن المشي والسباحة من الأنشطة الممتازة التي تقوي الظهر دون إجهاده.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين