الغازات بعد الولاده الطبيعيه

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الغازات والنفخة تُعد من الأعراض الشائعة التالية للولادة حتى الولادة الطبيعية، ومن العوامل التي تساهم في المعاناة من النفخة والغازات بعد الولادة الطبيعية ما يلي:

• التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب الانتفاخ والغازات.
• التخدير: إذا تم استخدام التخدير أثناء الولادة، فقد يؤثر على حركة الأمعاء ويسبب تراكم الغازات.
• الجراحة: شق العجان يعتبر نوعًا من الجراحة، وقد يسبب بعض الالتهاب والانتفاخ في المنطقة.
• النظام الغذائي: بعض الأطعمة الغنية بالألياف أو الصوديوم قد تزيد من إنتاج الغازات.
• الإمساك: الإمساك الذي يحدث بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية والنظام الغذائي قد يؤدي إلى زيادة الغازات.

لا داعي للقلق، فهذه الأعراض عادة ما تكون مؤقتة وتختفي بعد فترة قصيرة. إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التخفيف من هذه المشكلة:

• تجنبي الأطعمة التي تزيد من إنتاج الغازات مثل البقوليات، والبروكلي، والكرنب، والمشروبات الغازية.
• تناولي الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان، والتوت، والجزر.
• اشربي كمية كافية من الماء.
• حاولي المشي بانتظام بعد استشارة طبيبتك.
• قومي ببعض تمارين التنفس العميق.
• استشيري طبيبتك حول الأدوية التي تساعد على تخفيف الغازات والانتفاخ. قد توصي لكِ ببعض الأدوية الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية.
• يمكنكِ تجربة بعض الأعشاب الطبيعية مثل البابونج واليانسون.

للمزيد:

• نصائح ما بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
• طرق الرعاية الصحية للأم والطفل بعد الولادة