السلام عليكم، انا فتاه عمري 21 سنه اعاني من نحافه اريد ان ازيد من وزني لكي يصبح صحي ، ماهو الغذاء المناسب وماهي المكملات الغذائيه المناسبه ؟ علماً ان طولي 159 وزني 49 وشكرا.

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي وهو (49-59 كيلو)، اذا كنت ترغبي في زيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى العناصر الغذائية كالتمر والفواكهة المجففة والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية بالإضافة إلى تناول كميات كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية (اللحوم، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة والخضار) بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لبناء بعض العضل، بهذه الطريقة لن تحتاجي إلى المكملات.

مرحبا يا دكتور وزني 51 و طولي 158. قبل شهر كان وزني 55 ونزلت بسبب جرثومة المعده. وجهي نحف كثييييير بعد ما كان مليان ، ابي ارجعه متين كيف ، !! تعبت وانا اكل ومايتغير ، جد تعبت

هل تم علاج جرثومة المعدة ؟ وما كان العلاج ارجوا اعطاء تفاصيل عن كمية الدواء وفترة تناوله واذا لا ارجوا اعلامي بكل ذلك

السلام عليكم ،انا نحيفه جدا وزني38 علما انو عمري 21 ولكن اشعر بالخجل من وزني ومع ذلك لدي قولون عصبي هل من دواء او مكمل غذائي او فاتح للشهيه يمكن انه يزيد من وزني؟!وشكرا

انصح اولا بالفحص للتوصل الى السبب و خصوصا حساسية القمح التي لها اعراض شبيهة جدا باعراض القولون العصبي

السلام عليكم اعاني من قبل اسبوعين او اكثر بنتفاخ في البطن ومااشعر بالجوع واكل اشوي اشبع مع نزول بالوزن وزني ٤٠ طولي ١٦٠ عمري ٢٤ وزني مايزيد ابد احاول فيه يمكن يزيد كيلو بس

تحتاجي غالباً لفحوصات تثبت وتبين سبب الانتفاخ كالاشعة السينية مبدئيا.

كيف لي ان ازيد وزني حيث اعاني من التهاب بسيط في القولون وعمري ٤٠ عاما ووزني 52كيلو طولي 155سم وهل استطيع تناول زيت كبد الحوت لزياده الوزن ومعالجه القلق وتساقط الشعر والارهاق

الوزن متناسب مع الطول فلا داعي لزيادة الوزن هذه وصفة لزيادة الوزن : --تناول بودرة سوستاحين بافضافة لوجباتك العادية ز تناول الحلبة الخضراء ,ومغلي الحلبة المحلى بالسكر والعسل . --مشحوق البذور مع السمن اليلدي والسكر بعد تسخينه وتحويله الى شراب مغذ وفاتح للشهية . -تناول زيت حبة البركة .تناول بطاطا محمرة بمعدل نصف كغم يوميا. -جريش الشعير مع لبن شنينة --تناول شاي الأعشاب :نعنع ،زعتر ، بابونج ......-عسل النحل بالمكسرات. ويجب علاج القولون .زيت كبد الحوت مفيد لكن خذ معه حبة سنتروم. تساقط الشعر يحتاج علاج خاص به .

السلام عليكم انا سيدة عمري 31 سنة ووزني 64 وطولي 163اعاني من دوخة وغثيان لم اكن اشكو منهم من قبل عندما كان وزني 75 لاني مخففة الاكل كثير وعندي ثلاث اشهر لم اكل الخبز

يجب استشارة طبيب لاجراء بعض الفحوصات يمكن ان يكون ما تعانية فقر في الدم نتيجة نظامك الغذائي الذي تستعمليه لتخفيف الوزن والذي يمكن ان يكون غير متوازن

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

وزني كم و طولي و ازيد بالوزن لان خطيبي احب ذالك كيف افعل وفي غضون شهر

Q: دكتور اخذ مكمل غذائي فترة شهر رمضان لان في هذا الشهر وزني ينقص وانا من الاشخاص الي يعانون من القولون العصبي واي نوع من المكمل مفيد واي وقت مفيد للاكل

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية: أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة. تجنب التفكير والقلق والنرفزة التي تزيد من أعراض القولون. الراحة والاستجمام. يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز. التدقيق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها. عدم شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن مضغ العلكة. الابتعاد عن البقوليات وعن منتجات الحليب إذا كانت تؤذيك. تجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل. تناول الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد.

Q: اريد نظام غذائي لمن يعاني من القولون العصبي و يعاني من النحافه ؟ وكيف ازيد وزني دون ان ااثر على القولون

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة اما بالنسبة للنحافة يجب مراجعة اختصاصي تغذية لوضع نظام غذائي ورياضي لاستعادة الوزن

Q: هل هذا مكمل غذائي بروكس فورت له تأثير على المعده لان الجرثومة المعده راحت

المنظار ان في التهاب بالمعده والاثني عشر وارتجاع بالمرئ والاشعه التلفزيونية سليمه ينصح بالامتناع عن الاكل الحار واخذ دوا الاميبرازول... الفيتامينات لاتؤثر

Q: كيف ازيد من وزني مع انه لدي مرض كرون

تناول الاطعمة الغنية بالنشويات و الفيتامينات

7 أكتوبر 2017

897

السلام عليكم ، وزني 64 كم و طولي 1.58 وأريد أن أزيد بالوزن لأن خطيبي أحب ذالك ... كيف أفعل وفي غضون شهر وشكرا ... ممكن إسم مكمل غذائي موجود بصيدليات المغرب لأني أخاف الأذوية ..