اخذ مكمل غذائي فترة شهر رمضان لان في الشهر وزني ينقص وانا من الاشخاص ا

icon 26 مايو 2017
icon 2244
دكتور اخذ مكمل غذائي فترة شهر رمضان لان في هذا الشهر وزني ينقص وانا من الاشخاص الي يعانون من القولون العصبي واي نوع من المكمل مفيد واي وقت مفيد للاكل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية:

  • أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة.
  • تجنب التفكير والقلق والنرفزة التي تزيد من أعراض القولون.
  • الراحة والاستجمام.
  • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز.
  • التدقيق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها.
  • عدم شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن مضغ العلكة.
  • الابتعاد عن البقوليات وعن منتجات الحليب إذا كانت تؤذيك.
  • تجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل.
  • تناول الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد.
0 2017-05-26T07:25:32+00:00

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية:

  • أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة.
  • ... اقرأ المزيد

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية:

  • أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة.
  • تجنب التفكير والقلق والنرفزة التي تزيد من أعراض القولون.
  • الراحة والاستجمام.
  • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز.
  • التدقيق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها.
  • عدم شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن مضغ العلكة.
  • الابتعاد عن البقوليات وعن منتجات الحليب إذا كانت تؤذيك.
  • تجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل.
  • تناول الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
8 مارس 2020

ماهو اسم الدواء او نوع الفيتامينات لكي استفيد منه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
افضل مكمل غذائي طبيعي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
أفضل مكمل غذائي للقلب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً