لاحظت دم مع البراز واعاني من امساك وصعوبة الاخراج

وجود دممنتيجة تجرح الأنسجة نتيجة الضغط أو الاستخدام المتكرر لليد.حاولي قدر الإمكان تجنب هذه الطريقة لمنع نقل البكتيريا وحدوث التهابات أو شروخ جديدة.اشربي كميات كبيرة من الماء و تناولي أطعمة غنية بالألياف (خضروات، فواكه، شوفان، خبز أسمر).يمكنك استخدام ملين آمن (مثل لاكتولوز أو مكملات الألياف) حتى لا تضطري للضغط أو استخدام يدك .استخدمي مسنداً صغيراً (كرسي) تحت قدميكِ أثناء التبرز لرفع الركبتين أعلى من مستوى الوركين (وضعية القرفصاء)، فهذا يسهل خروج البراز.