القولون وانتفاخ البطن والامساك

أمراض الجهاز الهضمي

أنثى

2 July 2025

تم تعديله في 5 July 2025

648

عندي انتفاخ شديد بالبطن بسبب القولون بدي مساعدة كيف اخفف الانتفاخ وعلما انو ببعد عن الأشياء الي بتهيج القولون

اجابات الاطباء

د. احمد مسلماني

5 July 2025 طب عام

من المهم تجنب الأطعمة الحارة والمشروبات الغازية والقهوة والشوكولاته. شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد في تخفيف الانتفاخ وتحسين عملية الهضم. ممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي بشكل يومي، يمكن أن يساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء. تناول الألياف الغذائية تلعب دوراً مهما في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، جرب إضافة الخضروات الطازجة والفواكه والحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.