.السلام عليكم عندي احتقان بالشرج نتيجة للتعرض للامساك لفترات كبيرة واحس بهبوط جزئي بداخل الشرج وثقل شديد علما باني امارس تمرين كيجل ولكن لا فائدة واصبح البول عندي يندفع بصعوبة

اولا يجب معالجه الامساك بالطرق الطبيعيه وهي الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف والاكثار من شرب الماء ,شرب ثلاث اكواب في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره الكميه هي قبل وجبات الطعام قبل النوم ويجب ان تكون على الاقل 8 اكواب يوميا الكميه الكامله اما بالنسبه الموضوع البول ربما هناك مشكله في البروستات وهذا يعتمد على عدم وجود وتوضيح من الممكن الذهاب الى الطبيب طبيب جهاز بولي الى يتم الفحص ومعرفه ما اذا كان هناك ضغط على المبوله خلال البوستات لم تذكر لي لماذا تمارس تمارين كيجل هل تعاني من سرعه القذف