ما الذي يدل عليه الاسهال

• العدوى الفيروسية أو البكتيرية: من أكثر أسباب الإسهال شيوعًا.
• التسمم الغذائي: تناول طعام ملوث بالبكتيريا أو الفيروسات.
• حساسية الطعام: ردة فعل الجهاز المناعي تجاه بعض الأطعمة.
• داء الأمعاء الالتهابي: مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي.
• الأدوية: بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية، يمكن أن تسبب الإسهال كأثر جانبي.
• التوتر: يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب الإسهال.
• تغيير النظام الغذائي: تناول كمية كبيرة من بعض الأطعمة أو الألياف أو الأطعمة الحارة أو الدهنية يمكن أن يسبب الإسهال.
• الإفراط في تناول الكافيين: يمكن أن يسبب الإسهال.

ما الذي يحتاجه الجسم بعد الشفاء من الإسهال؟

• ترطيب الجسم: شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف. الماء هو أفضل سائل، ولكن يمكن أيضًا شرب عصير الفواكه أو المشروبات الرياضية.
• استعادة توازن الإلكتروليتات: فقدان السوائل مع الإسهال يمكن أن يؤدي إلى فقدان الإلكتروليتات، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. يمكن استعادة هذه الإلكتروليتات عن طريق شرب المشروبات الرياضية أو تناول الأطعمة الغنية بها، مثل الموز والبطاطس.
• تناول الأطعمة الخفيفة: تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة أو الغنية بالألياف، لأنها يمكن أن تهيج المعدة، حاول تناول الأطعمة الخفيفة، مثل الأرز أو الخبز المحمص أو الموز.
• تجنب بعض الأدوية: تجنب الأدوية التي يمكن أن تسبب الإسهال، مثل المضادات الحيوية.
• الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

في بعض الحالات، قد يكون من الضروري زيارة الطبيب، خاصة إذا كان الإسهال شديدًا أو مستمرًا لأكثر من 48 ساعة، أو مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل الحمى أو آلام البطن أو الدم في البراز، ويمكنك دائمًا التحدث مع الطبيب المختص بشكل مباشر ومن المنزل من خلال خدمة الاستشارات الطبية من الطبي.

للمزيد:

• ما هي المشروبات والأكلات الممنوعة أثناء الإسهال؟
• أسباب الإسهال المفاجئ، هل هي خطيرة؟