تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...على ماذا عليي الانتباه خلال علاج الشرخ الشرجي الافضل والاسوا
27 يوليو 2019
795
صعوبة بالاخراج ,حكة مستمرة منذ عام البراز صلب .
أنا اتناول الخضروات ولكنها ليست كافية للتليين . ما هي المواد الطبيعية التي تساعد في تليين الطعام ؟ هل يجب أن اتوقف عن نوع من الماكولات ؟ ما هو اسوأ وافضل طعام لحالتي , هل يوجد نصائح غير المغاطس ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الافضل مراجعة الطبيب للكشف السريري ونفي أي اسباب عضوية لحالتك أولا
0
2019-07-28 15:27:15
![د. وليد يوسف فرح]()
د. وليد يوسف فرح
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D9%83%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-1346865
د. وليد يوسف فرح
الجهاز الهضمي والكبد
الافضل مراجعة الطبيب للكشف السريري ونفي أي اسباب عضوية لحالتك أولا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي أنواع الألياف الطبيعية؟ وكم يجب علي أن أتناول منها للتخلص من الإمساك؟
هناك عدة أنواع من الألياف الطبيعية المتواجدة في الأنواع المختلفة من الطعام، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
- الألياف القابلة للذوبان: هي الألياف التي يمكن للجسم هضمها بشكل جزئي، مثل الشوفان والجوز والعدس والفواكه المجففة.
- الألياف غير القابلة للذوبان: هي الألياف التي لا يمكن هضمها بالكامل، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات.
ينصح بتناول ما يتراوح بين 25-30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك أو التخفيف من شدته، مع الإشارة إلى أن الاحتياجات الفردية للألياف الغذائية قد تختلف بين شخص وآخر بناءً على عدة عوامل، مثل العمر، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والحالة الصحية العامة، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من الإمساك المزمن أو الحاجة إلى تخصيص جرعة مناسبة من الألياف الغذائية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 23
انا اعاني منذ ٣ اعوام كثرة خروج الريح اكثر من ٧٠ مرة في اليوم شيء ليس طبيعي والاسوء قمت بتغيير...
يفضل عمل سونار علي البطن اولا
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا اتناول 5 حبات تمر و3 ليتر ماء وبندورة وخيار وما زلت اشكو من الامسالك رغم تناولي لدواء...
الحاجة اليومية من الألياف للرجال ما دون سن الخمسين من العمر، تناول 38 غراما من الألياف يومياً.
وتقل الكمية بعد تجاوز ذلك السن إلى 30 غراما في اليوم. أما النساء ما دون سن الخمسين، فعليهن تناول 25 غراما يومياً. ومنْ هم فوق ذلك العمر، عليهم تناول 21 غرام يومياً من تلك الألياف النباتية.
أما للأطفال والمراهقين ما دون سن الثامنة عشر، فيمكن حساب كمية ما يحتاجونه يومياً من الألياف بإضافة رقم 5 إلى مقدار العمر.
والاختيارات الأفضل لبلوغ تناول تلك الكمية هي الحبوب الكاملة غير المقشرة، للقمح أو الذرة أو الشوفان أو غيرهم، والفواكه والخضار والبقول والمكسرات والبذور.
سؤال من ذكر سنة
انا زوجتي استئصلت المرارة ومن ذلك الوقت الى الان والوزن في ازدياد مع تجربة انواع الرجيم لفترات طويلة ولاكن دون...
على الرغم من انه باستئصال المرارة يمكن التغلب على المرض بفعالية ، وأيضا تخفيف أعراضه ، والمرضى يعانون من مضاعفات خطيرة بسبب إزالة الجهاز. معظم المرضى الذين يعانون من عاهات دائمة العضوية في الجهاز الهضمي هو نتيجة لاستئصال المرارة ، وتطوير مختلف الاضطرابات نتيجة لسوء الهضم. المرارة هي الجهاز الحيوي ولها دورا هاما جدا في عملية الهضم خاصةً الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ ، د ، ه و ك وغياب المرارة لا يؤثر فقط على عملية هضم الطعام ، ولكن على مجموعة واسعة من العمليات الداخلية كذلك.
من أجل منع وقوع مضاعفات خطيرة بعد استئصال المرارةا والابتعاد عن الآثار الجانبية ، على عمل تغييرات جذرية في نمط الحياة الغذائية. وينبغي الإقلال من تناول الدهون المشبعة وتجنب استهلاك المشروبات الكحولية. أيضا ، يجب أن تأكل كميات صغيرة من الطعام خلال وجبة واحدة. وينصح الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إزالة المرارة للأكل حوالي 5 أو 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلا من وجبات الطعام 2 أو 3 المعتادة. ، بالاضافة الى الحاجة الى اتخاذ الفيتامينات والمكملات المعدنية والأملاح الصفراوية للمساعدة في عملية الهضم.
لهذا يجب الاستعانة باحصائي تغذية لوضع نظام غذائي يلائم وضع الزوجة .
سؤال من أنثى سنة
أعاني من الامساك المزمن .. تناولت الكثير من الملينااات وحتی الفواكة والخضار الغنية بالالياف ولا فائدة . وأذهب الی الكمام...
افهم من كلامك انك تعانين من الباسور.
ان الباسور بشكل مباشر لا يسبب الإمساك و لكن يسبب الألم عند التبرز في اغلب الأحيان و السبب الذي يسب الباسور يكون جزءا من السبب للامساك.
لكي لا يعاني المريض من الألم عند التبرز , تحاول الأمعاء الاقلال من حركتها فيعاني المريض من الإمساك.ان قلة الحركة تقلل من حركة الأمعاء أيضا .
لا يكفي تناول الالياف , بل الاكثار من تناول السوائل أيضا. و تناول الالياف مثل النخالة.
هناك امراض تسبب الباسور مثل كسل الغدة الدرقية و انخفاض الكالسيوم في الدم.
و السكري أيضا.
يجب زيارة طبيب امراض الجهاز الهضمي.
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من غازات .هل شربة الخضر تحتوى على غازات وماهي الأطعمة مناسبة لي في هذه الحالة
• يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
• لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
علاجات الغازات:ديسفلاتيل، كارميناتيڤ، موكسال بلس ، الباسكوبان في حال الالم
سؤال من ذكر سنة
ماهو علاج الحرقة والحموضة التي تصيب المعدة حيث انني اعاني من حرقة من اغلب الاطعمة والسوائل وفصيلة دمي A- وعمري...
العلاج غير سليم
يجب ان تبحث عن السبب وان تعالجه
يجب عمل فحص الجرثومة الحلزونية ( هيليكوبكتر بيلوري ) واذا كانت موجودة يجب أخذ علاج والانتباه لاحقا لعدم الاصابة بها من جديد وتنتهي المتاعب ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة 45
السلام عليكم كنت اتناول مكملات غذائية على شكل باودر ولاحظت مع استخدامه كثرة خروج الغازات فقررت تركه. ورغم انقطاعي عن...
نظام غذائي مع اقراص فحم ودوسباتولين
سؤال من أنثى سنة
ماسبب قلة كمية البراز على غير العادة من بعد أكل ماكولات حارّة (فلفل)لكنها منتظمة بالوقت العادي هل سببه البواسير ؟لانني...
فحص سريري
سؤال من أنثى سنة 28
سلام ، من فضلك هل يمكن لأصحاب جرثومة المعلومات المعدة اكل المأكولات العادية مثل حساء العدس او وضع الزيت في...
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل الحموضة او تحديد حامضية المعدة الزائدة.. مثل اللبن او الحليب البارد وخصوصا اللبن الرايب او الروب..يفضل ان يتجنب للمريض الاكثار من القهوة والنسكافيه والشاي ..او على الاقل شربهم بالحليب..الكافيين عموما يزيد من الحموضةالزنجبيل وخل التفاح مهم جدا لتخفيف الحموضة..ينصح بالابتعاد عن البقوليات خصوصا في فترات ازدياد الحموضة..وكذلك تجنب الاكل المسبك او الحراق الغني بالتوابل والفلفل الحار وايضا تجنب التدخين .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره