لما اخد حمض الفوليك يسببلي امسك و بواسير

حمض الفوليك لا يسبب ذلك ، لتلافي الامساك اشربي الكثير من السوائل، سواء الماء أو عصير الفواكه الطبيعي، بالإضافة إلى التمر والدبس (يمكن اعتباره مصدراً للحديد والمغنيسيوم وفيتامين ب6 والسيلينيوم). - احرصي على تناول الألياف، ومن المصادر الغنية بها الكيوي، والفول والبقول والخوخ ورقائق الإفطار الغنية بالألياف. - مارسي الرياضة الخفيفة التي تساعد على تحريك الأمعاء، واحرصي على الذهاب إلى الحمام بانتظام. اذا كنتي تعاني من بواسير يجب استشارة الطبيب للفحص السريري ومن ثم يمكن وضع التشخيص الصحيح