دوخة مع اعراض اخرى و عدم الارتياح وانا خائفة ماذا افعل
إجابات الأطباء على السؤال
دي اعراض القولون العصبي العلاج حميه الاكل الالتزام بالعلاج المشي نصف ساعة يوميا عدم القلق والتفكير الكثير
0 2023-03-01 17:03:13
دي اعراض القولون العصبي العلاج حميه الاكل الالتزام بالعلاج المشي نصف ساعة يوميا عدم القلق والتفكير الكثير
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
بعد انتهاء علاج جرثومة المعدة شعرت بوجع بمنتصف الصدر مع تجشو و موخرا يوجد ارتفاع طفيف بالضغط و الم بالضهر...
سؤال من أنثى سنة 29
اعاني من ضيق في التنفس و الصدر و شد في عضلات البطن من الجانبين عند تناول الطعام و بعده ،...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضيق تنفس و اشعر بمشكلة بالقلب و تاتيني حالات اشعر بشيئ من الهيجان يصعد من معدتي الى صدري...
سؤال من ذكر سنة 31
اعاني من دوخة دائمة بدون دوار او اختلال التوازن و غثيان و غازات البطن قياس ضغط الدم و السكر طبيعي...
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم . منذ اسبوع كنت اعاني من الم في البطن وتصلب وعدم قدرة ع التنفس وشخصني الدكتور انه قولون...
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الحالات المرضية شيوعاً بين الكثير من الأشخاص والتي تؤثر بشكل أساسي على صحة الجهاز الهضمي، فقد تتسبب في ظهور العديد من الأعراض، مثل: ألم البطن، والنفخة، والإسهال أو الإمساك، والتعب وقلة الطاقة، والغثيان، وعادة ما تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع أو حتى شهور في كل مرة.
لا يمكن تحديد سبب معين لحدوثها، فهناك العديد من العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بها، مثل: التاريخ العائلي بالإصابة بها، وبطء أو سرعة مرور الطعام عبر الأمعاء، وحساسية الأعصاب الشديدة في الأمعاء، والتوتر والضغط النفسي.
لسوء الحظ تعتبر متلازمة القولون العصبي من المشاكل الدائمة والتي تؤثر على الحياة اليومية، ولا يوجد علاج واضح للتخلص منها، ولكن يمكن التعايش معها عن طريق اتباع بعض العادات الصحية والعلاجات المخففة للأعراض.
من أهم التعليمات التي يجب على المريض اتباعها ما يلي:
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة، وتناول الطعام المنزلي المحتوي على المكونات الطازجة.
- تجنب أي نوع من الأكل يؤدي إلى تفاقم وتحفيز الأعراض.
- محاولة الاسترخاء وتقليل التوتر قدر الإمكان، والابتعاد عن الضغوطات.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
- الإكثار من الأطعمة المحتوية على الخمائر الطبيعية، مثل: لبن الزبادي. أو تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل يومياً.
- تجنب تناول وجبات كبيرة مرة واحدة.
- تناول الطعام ومضغه ببطئ وتجنب الإسراع في ذلك.
- تجنب الأطعمة الدهنية، أو الحارة، أو المبهرة والتي تزيد من الأعراض.
- تناول 3 حصص من الفاكهة على الأكثر في اليوم.
- شرب 3 أكواب من الشاي أو القهوة على الأكثر خلال اليوم.
- الابتعاد عن شرب الكحول أو المشروبات الغازية.
- الابتعاد عن استخدام المحليات الصناعية في الأطعمة، مثل: السوربيتول.
- تناول الشوفان وبذور الكتان بانتظام لما لها من فوائد.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي يصعب هضمها قد الإمكان، مثل: الكرنب، والبروكلي، والقرنبيط، والفاصوليا، والبصل، والفواكه المجففة.
- التقليل من كميات الأطعمة الغنية بالألياف كالتي مصنوعة من الحبوب الكاملة في حال وجود الإسهال.
لذا يوصى باتباع التعليمات السابقة والاستمرار على العلاج الموصوف من قبل الطبيب للتخفيف من الأعراض.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني الم في اسفل الكتف الايمن و الصدر من الجهة اليمنى و يصعد الالم مع المرىء كأنه ضيق(وصف لي طبيب...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم بدات الاعراض بالم شديد في كل البطن و انقباضات مؤلمة جدا ،اخذت قسطا من الراحة و استيقظت علي...
سؤال من أنثى سنة 24
مرحبا اعاني من الم في المعدة مع فقدان الشهية و تعب و انزعاج شديد عند الاكل و غثيان و استفراغ...
سؤال من أنثى سنة 23
احس بكثلة متحجرة في هذه المنطقة مع وجود غازات و تجشؤ مستمر وعدم الشعور بالراحة كما انني اعاني من فقر...
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من شعور بانتفاخ في المعدة و شد من اليمين الى اليسار و كثرة تجشؤ ، و احساس بحرقة داخل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره