سلام عليكم يا دكتور دكتور انا عمري 34 سنة انا اعاني من انتفاخ على البطن وضيق في الصدر وصعوبة التنفس والم في الرأس ادهب الى الاطباء وبقولون لي ليس عندك اي شيء ولكن انا اتعدب

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة فهم من عوامل القولون حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

انا عمري 23 وزني 115 عندي الم في اعلى البطن في الفترة الصباحيه في اليوم اللي يكون وراي فيه شي (دوام . سفر . اختبار ) يضايقني لدرجة ان التنفس يكون صعب

اول حاجة هي انه يجب انقاص الوزن وهذا ضروري ومهم جدا ويجب احراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

انا ١٦ و من ٣ ايام يكون فيه نزيف في االبراز ليش

Q: الرجاء انا اعاني من الم في بطن احيانا في ايام عادية ولكن ليش شديد و لدية امساك هل ممكن ان يكون من امساك

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء من الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة